地锅鸡配菜中的鸡肉蛋白质的质量高,脂肪含量低,适合减肥瘦身者食用。鸡肉对于营养不良、疲劳无力,脾胃湿弱等症状有很好的调理作用,是用来补湿强身、增强自身免疫力的食物
用料
主料 | 鸡半只、泡发香菇8朵、姜葱蒜辣椒适量 |
调料 | 生抽、料酒、老抽、耗油、冰糖适量 |
贴饼材料 | 中筋面粉150克、水80克 |
地锅鸡 | 教你贴饼子好吃的小技巧的做法
先准备面团:贴饼材料混合和成不粘手较软的面团,醒发20分钟左右
醒发好的面团搓成长条,分成约9等分放到清水泡10分钟左右
香菇、姜、辣椒、蒜切片放瑞士Armada莲花晶石铁锅中倒入适量油爆炒至香,再放入鸡块炒到变色,加入调料继续翻炒,加水没过鸡
大火烧开后待锅里面的汤汁略收一点,就可以贴饼了
用手拉开面团,扯成长薄的面皮,贴到锅边,盖上锅盖中火焖至约15分钟左右,待汤汁浓稠时,饼也熟了
做好的地锅鸡连锅一起上桌,饼有菜香、菜有饼味、汤汁浓郁,味道很不错喔
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小贴士
1、注意贴饼的面团一定要醒,面团一定要泡水、饼一定要薄(易熟爽口)
2、地锅鸡汤汁要加够水、贴完饼后,注意汤的变化,不能干锅了、也不能太多汤
3、使用瑞士Armada莲花晶石35寸的铁锅,因为锅壁弧度深,是成功贴饼的关键
4、根据个人口感可以做地锅鱼、排骨、牛肉等