菜谱来源于庄祖宜的《简单,丰盛,美好》,虽说是简易版,前后加准备也花了约3个小时。不过材料相对简单,又不用烤箱。配法棍,土豆泥,甚至公仔面,都是一份meat lover的饕餮大餐。
用料
牛肉 | 500g |
胡萝卜 | 2根 |
西红柿 | 3个 |
洋葱 | 1个 |
大蒜 | 5粒 |
配料 | |
红酒 | 约250毫升 |
面粉 | 少许 |
盐,黑胡椒,油 | 适量 |
意大利芹Italian Parsley | 一小把 |
简易版红酒炖牛肉Boeuf Bourguignon的做法
材料准备:牛肉,胡萝卜,番茄切块;洋葱切丁;大蒜切末;新鲜的意大利芹(没有新鲜可用干的来替代)只要茎竿部分。
处理牛肉:用厨房纸巾将牛肉表面水分吸干,薄薄的拍一层面粉。
在锅里倒油,将牛肉块煎至四面金黄,一边煎一边撒点盐和黑胡椒,煎的时候不要太挤,让每块牛肉有充分的空间呼吸。我用的是铸铁锅,所有操作在一个锅里完成,尽管煎牛肉时有一点粘锅,也会在后面的步骤里解决。牛肉煎好后放在盘子里。
锅里留点油,将洋葱丁放进去翻炒到软;加大蒜翻炒;将番茄倒进去,炒到微微出水。加入红酒,用木铲轻轻将锅底的糊的部分刮起来,溶入汤汁。中火煮开。
将牛肉倒进锅里,加水(鸡或牛高汤更好)淹过牛肉,放入意大利芹(我还加了点干的茴香)大火煮开后转小火炖一个小时。
放入胡萝卜,继续小火炖约45分钟。最后出锅前将意大利芹捞出,调味(根据咸淡适量加盐),出锅前撒一点意大利芹菜的叶末。
将公仔面煮熟后和汤汁搅拌一起,创造出一道温暖的绝对填饱肚子的融合料理:)
红色锅里是这次做的(第三次),蓝色是第一次做。几乎不会失手的一道菜。
小贴士
1. 锅子首选厚一点的铸铁锅,保温效果好,而且可以在一个锅子里完成所有的步骤。
2. 红酒可以选最便宜的酒,用好的红酒做菜太浪费。
3. 处理牛肉的时候如果先用纸巾将整块牛肉水分吸干,再去切块,也许会更高效。
4. 倒红酒时,用木头铲子轻轻的刮锅底,让它们溶于汤汁的这个步骤有一种个专业的英文词汇,我忘了…
5. 胡萝卜切的小点,不然容易煮不熟。(参考最后一张照片里的蓝色锅子,第一次煮的时候,胡萝卜煮了很久都没有烂…)