用料
| 玉米粒（熟） | 200克 |
| 玉米淀粉 | 30克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 娃娃菜 | 5片 |
| 胡萝卜 | 1/3根 |
| 青椒 | 1个 |
| 盐 | 2克 |
| 烧烤料 | 3克 |
| 辣酱 | 少许 |
| 黑芝麻 | 1勺 |
减脂餐-蔬菜玉米烙的做法
胡萝卜青椒娃娃菜切丝，锅中放水焯一下捞出撰干水分！
![减脂餐-蔬菜玉米烙的做法步骤图 第2张]( "减脂餐-蔬菜玉米烙的做法步骤图 第2张")
碗中放入200克玉米粒、焯好的蔬菜、1个鸡蛋、30克玉米淀粉、2克盐、3克烧烤料抓拌均匀！
![减脂餐-蔬菜玉米烙的做法步骤图 第3张]( "减脂餐-蔬菜玉米烙的做法步骤图 第3张")
平底锅刷一层油，放入玉米糊铺平，撒点黑芝麻，煎至两面金黄盛出即可！
![减脂餐-蔬菜玉米烙的做法步骤图 第4张]( "减脂餐-蔬菜玉米烙的做法步骤图 第4张")
减脂餐-蔬菜玉米烙的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-蔬菜玉米烙做法
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