80后宝妈又来给大家分享养生食补啦
今天要给大家分享的是,没怀二宝之前每个月定期会喝两次的补气血养生汤,非常简单的做法
功效:补气血,暖宫,帮助面色红润,治疗姨妈痛,治疗经血量少等功效。
最佳喝的时间:生理期来完第二周和第三周
注意事项:大姨妈期间不要喝
五红丸(补气,养血,面若桃花)
黑糖枸杞姜枣膏(专治宫寒,量少,姨妈痛)
纯手工阿胶糕(补气,养血,美容,养颜,抗衰老)
用料
红枣 | 5颗 |
枸杞 | 8粒 |
桂圆肉 | 3颗 |
当归 | 3片 |
红糖 | 适量 |
黄芪 | 1片 |
土鸡蛋 | 1个 |
量少姨妈疼面色差,喝这个补气血面色红润的做法
先把鸡蛋水煮好,备用
这是家里养的土鸡蛋,在农村住就是方便,鸡鸭随便养桂圆+黄芪+当归+鸡蛋+红枣+红糖大火炖煮20分钟,加入枸杞,小火炖煮2-10分钟。喝汤最重要!当然把鸡蛋,桂圆,红枣记得吃掉,我最喜欢吃这个红枣了,甜甜的。