免开火！营养又美味的一餐｜番茄玉米排骨汤&香酥鸡肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的免开火！营养又美味的一餐｜番茄玉米排骨汤&香酥鸡肉饼做法

炎热的夏天，
在厨房开火做饭就好像在蒸桑拿，
热的不要不要的😓
好在现在各种厨房小家电不仅品种众多，
而且设计都很人性化，
1台空气炸锅、1台电饭煲，
就能让我远离油烟和热浪，
轻松搞定营养又美味的一餐！
而且有汤有菜有主食，
荤素搭配，吃得超满足*^_^*
下面就来看看我做了什么好吃的吧😍😍

常言工欲善其事，必先利其器。每份美食背后的烹饪工具都十分重要，这段时间京东潮流小家电和下厨房的联合活动，推出了许多优惠，满200元减100元优惠券每天限量领取，感兴趣的朋友戳链接可以领大额优惠券哦：

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用料  

免开火！营养又美味的一餐｜番茄玉米排骨汤&香酥鸡肉饼的做法  

1. 炎炎夏日食欲不佳，喝点开胃的汤，补充营养和水分。用福库电饭煲来做不用看火，可以在更短的时间就能够煮出排骨和蔬菜的精华，营养不流失，煲出来的汤更好喝又更营养！

2. 先来把番茄玉米排骨汤需要用到的食材准备好：

3. 排骨冷水下锅焯一下备用

4. 番茄、玉米、土豆切成小块

5. 排骨、蔬菜、葱结和姜块一起放进电饭煲内胆，加入足量的水~

6. 放入福库电饭煲中

7. 选择“蒸炖”程序~
   福库电饭煲约1.8倍大气压+IH电磁加热，除了可以做各种米饭、杂粮饭和粥，煲汤也省时省力，20分钟就搞定！

8. 时间到，根据自己的口味放入适量盐调味就可以了~

9. 一道开胃好喝的番茄玉米排骨汤就完成啦~

10. 今天的主食我搭配了网红美食手抓饼版的香酥鸡肉饼。不需要揉面、擀面，做法特别简单，用惠而浦空气炸锅代替普通的煎锅来做，不用开火，可以逼出多余的油脂，口感更酥脆，鲜嫩又多汁！

11. 来看看需要的材料吧：
    主要是鸡胸肉、洋葱和手抓饼，还有一些调味料可以根据自己口味调整喔~

12. 鸡肉和洋葱切成小丁块

13. 鸡肉中加入料酒、生抽、蚝油、胡椒粉、孜然粉、盐、糖和香油

14. 拌匀后腌制半小时左右

15. 洋葱丁不要太早放，容易出水，只要在包之前放入鸡肉馅中拌匀即可

16. 手抓饼解冻后，放入馅料

17. 像包包子一样包好收口

18. 也可以像包菜盒子一样包起来~

19. 包好后放入惠而浦空气炸锅的炸篮中~
    惠而浦空气炸锅6L大容量，可以满足一家的需求，让人大快朵颐！

20. 选择190度，烤制15分钟~

21. 时间到！香喷喷、金灿灿的鸡肉酥饼出炉啦~
    惠而浦空气炸锅无死角360°热风穿透，面面同温，食材受热均匀一致

22. 用惠而浦空气炸锅代替普通的煎锅来做，不用开火，还可以逼出多余的油脂，口感更酥脆，鲜嫩又多汁！

23. 营养又美味的一餐就这样轻松搞定啦~
    荤素搭配，有汤有菜有主食，吃得超满足😍😍