好吃的好吃又易做的鸡胸肉！一个月瘦十斤！「易做的菜」简单易学的做法

吃货们减不下肥的原因只有一个 ——心太软。

迈开腿容易，但只要深夜点开外卖app，满屏都是小妖精们哭着求：“妈妈带我回家吧……”，让人怎么狠得下心嘛！

等等！如果我告诉你有一个又香又嫩的小可爱，简简单单就能自个儿做，还不会带给你脂肪！

你会愿意当个“打开外卖app，但什么都不点”的狠人吗？

用料  

好吃又易做的鸡胸肉！一个月瘦十斤！【易做的菜】的做法  

1. 腌鸡胸肉：转一转你的许愿瓶，变出黑胡椒均匀撒在鸡胸肉上，再加入少量橄榄油，rua一rua~~ 按摩入味，腌制半小时。

2. 煎鸡胸肉：先用纸巾沾油，润一润锅底，放入腌好的鸡胸肉，煎至两面金黄

3. 煎好的鸡胸肉不要吃，排队放入烤盘中

4. 烤鸡胸肉：将烤盘放入预热到180度的烤箱中，做个12分钟的汗蒸 就可以香喷喷出锅啦！

5. 摆盘：烤好的鸡胸肉也先别吃！烫！一块块切好~

6. 再切点儿香菜（或者你喜欢的蔬菜水果），放点儿你喜欢的配酱，开吃吧！

小贴士

为了做出鲜美多汁的鸡胸肉，大家在挑选的时候尽量要选新鲜粉嫩有弹性的哦，如果需要解冻，可以密封包装常温或者在凉水中解冻~