因为减肥，所以做点吃不胖，健康的美食！
用料
| 鸡腿 | 1个 |
| 玉米粒 | 300克 |
| 料酒 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 盐 | 1勺 |
| 番茄 | 1个 |
| 番茄酱 | 1勺 |
减脂茄汁玉米鸡腿肉的做法
鸡腿去骨，切块，加入料酒去腥
![减脂茄汁玉米鸡腿肉的做法步骤图 第2张]( "减脂茄汁玉米鸡腿肉的做法步骤图 第2张")
番茄去皮切丁
![减脂茄汁玉米鸡腿肉的做法步骤图 第3张]( "减脂茄汁玉米鸡腿肉的做法步骤图 第3张")
玉米🌽我就买的超市甜玉米粒
![减脂茄汁玉米鸡腿肉的做法步骤图 第4张]( "减脂茄汁玉米鸡腿肉的做法步骤图 第4张")
热锅热油放入鸡腿肉，加入生抽，蚝油
![减脂茄汁玉米鸡腿肉的做法步骤图 第5张]( "减脂茄汁玉米鸡腿肉的做法步骤图 第5张")
加入番茄丁和番茄酱
![减脂茄汁玉米鸡腿肉的做法步骤图 第6张]( "减脂茄汁玉米鸡腿肉的做法步骤图 第6张")
倒入准备好的玉米
![减脂茄汁玉米鸡腿肉的做法步骤图 第7张]( "减脂茄汁玉米鸡腿肉的做法步骤图 第7张")
加入盐，收汁！
![减脂茄汁玉米鸡腿肉的做法步骤图 第8张]( "减脂茄汁玉米鸡腿肉的做法步骤图 第8张")
减脂哦！
![减脂茄汁玉米鸡腿肉的做法步骤图 第9张]( "减脂茄汁玉米鸡腿肉的做法步骤图 第9张")
减脂茄汁玉米鸡腿肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂茄汁玉米鸡腿肉做法
炊艺屋
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