辣椒炒蛹（少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的辣椒炒蛹（少油版）做法

蛹的营养丰富，味道香美，炒蛹所需食材简单，用水煮着吃，放一点盐，也是非常美味的，关键是仅需一点油，减肥的姐妹们也放心大胆的吃起来吧，而且真的超级快手！😍

用料  

辣椒炒蛹（少油版）的做法  

1. 家蛹用凉水冲洗一下，放盘子里待用～一群扭着小屁股的蛹蛹们🤭

2. 蒜切片，绿辣椒切长条，红干辣椒切段，小葱切小圈～

3. 一共加这些油就够了，小不锈钢勺的一勺？够炝蒜就行了😂倒入红辣椒干🌶️和蒜片炒香～

4. 出来香味加绿辣椒炒～

5. 辣椒炒软后倒入蛹～

6. 加1不锈钢勺味极鲜，加半勺盐，锅快干了加一点水，看到蛹都鼓起来了，身上褶皱透着白色的肉就是熟了，蛹非常好熟，也很好分辨，第一次做不放心的可以试着捞出来尝一下，怕咸淡不合适用筷子尝下汤，一般汤稍咸点是合适哒

7. 装盘开吃，老公一人空口吃能吃大半盘子！

小贴士

1.如何分辨蛹已炒熟：蛹全身都鼓起来膨胀了，身上褶皱明显能看出透着白色的肉就是熟了，个别的蛹像碎了的鸡蛋煮熟一样透出来白色的肉，就熟了，实在不放心就尝一个，再不放心就多炒会儿吧😂