天冷了,吃点暖和点的汤羹,谁说秋天只能贴秋膘,把胃暖住,才不会渴望高热量的食物喔!与其说减肥是个热量的较量,不如说这是一个和自己的身体和解的过程🍲🍲🍲
用料
冬瓜 | 300克 |
虾仁 | 150克 |
玉米 | 1根 |
海带 | 200克 |
生抽 | 2勺 |
盐 | 适量 |
葱段 | |
姜 | 3片 |
蒜 | 3瓣 |
冬瓜虾仁海带汤—减脂一锅端的做法
所有原料:冬瓜,虾仁,葱姜蒜,玉米,海带
冬瓜蒜,切片;
平底锅喷橄榄油烧热放蒜爆香;
放入虾仁翻炒至变色,放入冬瓜翻炒;
烧开水放入葱姜蒜和玉米;
放入冬瓜,虾仁和海带,倒入少量生抽,撒盐调味;
出锅!