一人份减脂必备冬瓜海带汤的做法步骤及图解,美味正宗的一人份减脂必备冬瓜海带汤做法

我一个人当减脂晚餐的量。

用料  

一人份减脂必备冬瓜海带汤的做法  

1. 海带先泡1小时以上，洗干净。

2. 冬瓜切块，海带切条。

3. 枸杞、红枣洗干净泡10～15分钟，沥干。

4. 下姜片红枣，烧开。

5. 过海带，转小火煲10～15分钟。

6. 下冬瓜，大火烧开后，转小火煲10分钟左右。

7. 下枸杞，滚1～2分钟，下点盐或鸡粉调味。

8. 清甜，刮油，减脂必备餐。