减脂期必备餐单，低脂低有，还能有效补充蛋白
用料
| 虾 | 25只 |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 橄榄油 | 少量 |
低脂高蛋白盐焗虾的做法
取出虾解冻
![低脂高蛋白盐焗虾的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "低脂高蛋白盐焗虾的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
剪掉虾头上的尖刺和虾须，洗干净，用厨房纸吸干虾身上的水分
![低脂高蛋白盐焗虾的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "低脂高蛋白盐焗虾的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
摆到垫好锡纸的烤盘里
![低脂高蛋白盐焗虾的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "低脂高蛋白盐焗虾的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
撒盐和黑胡椒
![低脂高蛋白盐焗虾的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "低脂高蛋白盐焗虾的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
把锡纸多余的部分折进来，包住虾，如果有竹签更好，可以把虾都串起来整个用锡纸包起来
![低脂高蛋白盐焗虾的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "低脂高蛋白盐焗虾的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
上下管烤20分钟左右，120度，也可以根据自家烤箱的温度调节，烤到变色后倒一点橄榄油，再烤几分钟就好了
![低脂高蛋白盐焗虾的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "低脂高蛋白盐焗虾的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
低脂高蛋白盐焗虾的做法和图解,低脂高蛋白盐焗虾怎么做更好吃
炊艺屋
人气：3.41W
相关文章：
- 低脂高蛋白盐焗鸡芝士卷（懒人盐焗鸡、营养早餐、小白出手好菜）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂高蛋白盐焗鸡芝士卷（懒人盐焗鸡、营养早餐、小白出手好菜）做法
- 低卡低脂高蛋白减脂餐 茄汁大虾的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂高蛋白减脂餐 茄汁大虾做法
- 低脂高蛋白✨白灼基围虾的做法步骤及图解,美味正宗的低脂高蛋白✨白灼基围虾做法
- 无油盐焗虾，低脂高蛋白的做法步骤及图解,美味正宗的无油盐焗虾，低脂高蛋白做法
- 盐焗胭脂虾怎么做才好吃,最正宗的盐焗胭脂虾制作方法
- 好吃的家庭版盐焗鸡好吃不腻空气炸锅低脂高蛋白简单易学的做法
- 低脂低盐高蛋白清炖鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低盐高蛋白清炖鸡腿做法
- 盐焗白果虾怎么做才好吃,最正宗的盐焗白果虾制作方法
- 低脂高蛋白轻盐寿喜锅的做法步骤及图解,美味正宗的低脂高蛋白轻盐寿喜锅做法
- 高蛋白低脂低碳虾滑虾丸的做法步骤及图解,美味正宗的高蛋白低脂低碳虾滑虾丸做法
热门文章
- 1低脂低油低热量高蛋白--虾仁炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低油低热量高蛋白--虾仁炒鸡蛋做法
- 2超级减脂食物 高蛋白低脂肪大明虾 水煮大明虾 盐水虾 减脂餐 减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的超级减脂食物 高蛋白低脂肪大明虾 水煮大明虾 盐水虾 减脂餐 减肥餐做法
- 3简单快捷高蛋白低脂低卡的白焯虾的做法步骤及图解,美味正宗的简单快捷高蛋白低脂低卡的白焯虾做法
- 4清炒虾仁-(高蛋白低脂)的做法步骤及图解,美味正宗的清炒虾仁-(高蛋白低脂)做法
- 5菠菜彩椒口蘑虾仁焗蛋（无油低脂高蛋白便当菜）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜彩椒口蘑虾仁焗蛋（无油低脂高蛋白便当菜）做法
- 6虾仁滑蛋(快手低脂高蛋白)的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁滑蛋(快手低脂高蛋白)做法
- 7高蛋白低脂的滑蛋虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的高蛋白低脂的滑蛋虾仁做法
- 8低脂青花椒盐焗虾的做法和图解,低脂青花椒盐焗虾怎么做更好吃
- 9焗鹰嘴豆意面(低脂高蛋白的减脂餐)的做法步骤及图解,美味正宗的焗鹰嘴豆意面(低脂高蛋白的减脂餐)做法
- 10低脂高蛋白-蒜蓉大虾的做法步骤及图解,美味正宗的低脂高蛋白-蒜蓉大虾做法
最近更新
- 1减脂餐♡︎虾仁贡丸蒸蛋🥦低脂高蛋白的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐♡︎虾仁贡丸蒸蛋🥦低脂高蛋白做法
- 2低脂高蛋白的虾仁冬瓜的做法步骤及图解,美味正宗的低脂高蛋白的虾仁冬瓜做法
- 3蛋毯虾球「低脂高蛋白高颜值健身党友好」的做法步骤及图解,美味正宗的蛋毯虾球「低脂高蛋白高颜值健身党友好」做法
- 4低脂高蛋白 虾仁鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的低脂高蛋白 虾仁鸡胸肉丸做法
- 5低脂高蛋白虾仁杂蔬烘蛋的做法步骤及图解,美味正宗的低脂高蛋白虾仁杂蔬烘蛋做法
- 6『高蛋白低脂』虾仁豆腐饼的做法步骤及图解,美味正宗的『高蛋白低脂』虾仁豆腐饼做法
- 7减肥）高蛋白低脂肪无油盐的午餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥）高蛋白低脂肪无油盐的午餐做法
- 8低脂高蛋白虾仁波菜炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的低脂高蛋白虾仁波菜炒饭做法
- 9『低脂高蛋白』虾仁藜麦厚蛋烧的做法步骤及图解,美味正宗的『低脂高蛋白』虾仁藜麦厚蛋烧做法
- 10鲜虾豆腐煲—低脂高蛋白的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾豆腐煲—低脂高蛋白做法
- 11大个虾肉云吞-低脂高蛋白的做法步骤及图解,美味正宗的大个虾肉云吞-低脂高蛋白做法
- 12木瓜牛奶炖“喜头鱼”（真正低油低盐低脂高蛋白）的做法步骤及图解,美味正宗的木瓜牛奶炖“喜头鱼”（真正低油低盐低脂高蛋白）做法
- 13「减脂餐」低脂高蛋白虾丸豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」低脂高蛋白虾丸豆腐汤做法
- 14番茄虾仁煲「低脂」「高蛋白」的做法步骤及图解,美味正宗的番茄虾仁煲「低脂」「高蛋白」做法
- 15低卡 高蛋白 减脂 腰果虾球的做法步骤及图解,美味正宗的低卡 高蛋白 减脂 腰果虾球做法
猜你喜欢
- 1低脂高蛋白减脂餐～裙带虾仁豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂高蛋白减脂餐～裙带虾仁豆腐汤做法
- 2低脂高蛋白-裙带虾仁豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂高蛋白-裙带虾仁豆腐汤做法
- 3低卡低脂高蛋白，奶香鸡肉虾仁蘑菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂高蛋白，奶香鸡肉虾仁蘑菇汤做法
- 4磷虾炒滑蛋（超快手低脂高蛋白💪🏻）的做法步骤及图解,美味正宗的磷虾炒滑蛋（超快手低脂高蛋白💪🏻）做法
- 5低脂高蛋白｜虾仁豆腐番茄汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂高蛋白｜虾仁豆腐番茄汤做法
- 6盐焗竹节虾——杜坎减肥/高蛋白质减肥的做法步骤及图解,美味正宗的盐焗竹节虾——杜坎减肥/高蛋白质减肥做法
- 7低脂低热量高蛋白的凉拌西兰花虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低热量高蛋白的凉拌西兰花虾仁做法
- 8高蛋白低脂轻食—鲜虾山药卷的做法步骤及图解,美味正宗的高蛋白低脂轻食—鲜虾山药卷做法
- 9低脂高蛋白虾仁鸡胸肉馄饨的做法步骤及图解,美味正宗的低脂高蛋白虾仁鸡胸肉馄饨做法
- 10低卡高蛋白焗香蕉的做法和图解,低卡高蛋白焗香蕉怎么做更好吃
- 11超好吃的低脂高蛋白番茄虾仁意面的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃的低脂高蛋白番茄虾仁意面做法
- 12低脂减肥蔬菜汤，美味低卡高蛋白图解
- 13减肥低脂餐高蛋白低脂猪血炒牛肉沫+小龙虾的做法步骤及图解,美味正宗的减肥低脂餐高蛋白低脂猪血炒牛肉沫+小龙虾做法
- 14低脂高蛋白 | 番茄豆腐虾仁煲的做法步骤及图解,美味正宗的低脂高蛋白 | 番茄豆腐虾仁煲做法
- 15香炸豆腐鲜虾块--高蛋白，低碳水，低脂肪的做法步骤及图解,美味正宗的香炸豆腐鲜虾块--高蛋白，低碳水，低脂肪做法
- 16低脂高蛋白 番茄🍅炒虾仁🍤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂高蛋白 番茄🍅炒虾仁🍤做法
推荐文章
- 1芳狗子版酱香鸡翅的做法和图解,芳狗子版酱香鸡翅怎么做更好吃
- 2韭菜鸭蛋干贝核桃煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的韭菜鸭蛋干贝核桃煎饼做法
- 3东北！酱香茄子 好吃到汤都不剩 舔盘~💟的做法步骤及图解,美味正宗的东北！酱香茄子 好吃到汤都不剩 舔盘~💟做法
- 4味增鸡排怎么做才好吃,最正宗的味增鸡排制作方法
- 5金菇幼笋炒苋菜的做法和图解,金菇幼笋炒苋菜怎么做更好吃
- 6「超.easy」rio冰棍的做法步骤及图解,美味正宗的「超.easy」rio冰棍做法
- 7响螺炖老鸡怎么做才好吃,最正宗的响螺炖老鸡制作方法
- 8极简豆干炒肉的做法和图解,极简豆干炒肉怎么做更好吃
- 9糖水菠萝（罐头）的做法和图解,糖水菠萝（罐头）怎么做更好吃
- 10原味华夫面包（面包体松软的秘密）的做法步骤及图解,美味正宗的原味华夫面包（面包体松软的秘密）做法
- 11火龙果冰沙奶昔的做法和图解,火龙果冰沙奶昔怎么做更好吃
- 12哦~便当怎么做才好吃,最正宗的哦~便当制作方法
- 13燕麦藜麦低卡饼干的做法和图解,燕麦藜麦低卡饼干怎么做更好吃
- 14熔岩咖喱龙利鱼的做法和图解,熔岩咖喱龙利鱼怎么做更好吃
- 15小肉呗辅食记录的做法和图解,小肉呗辅食记录怎么做更好吃