暴力快速,低脂低卡。
用料
鸡胸肉 | 1块 |
生姜 | 3片 |
蚝油 | 1勺 |
料酒 | 3勺 |
酱油 | 1勺 |
淀粉 | 2勺 |
黑胡椒粉 | 半勺 |
孜然粉 | 半勺 |
孜然粒 | 1勺 |
辣椒粉 | 1勺 |
白芝麻 | 1勺 |
烧烤料 | 2勺 |
孜然鸡胸肉(减脂必备)的做法
鸡胸肉洗净,切成长条。
加入3片姜、3勺料酒、1勺酱油、1勺蚝油、2勺淀粉腌制15分钟平底锅中火煎熟,表面越焦越好吃。
煎鸡肉的同时准备调料,在碗中放入:半勺黑胡椒粉、半勺孜然粉、1勺孜然粒、2勺烧烤料、1勺辣椒粉和1勺白芝麻。
待鸡肉煎好后,全部放入锅中,翻炒均匀即可出锅。完成,超级香。