生酮-芝士焗什锦的做法和图解,生酮-芝士焗什锦怎么做更好吃

每天早晨给儿子做生酮早餐，是爱意满满的仪式。营养美味健康，妥妥生酮。期待小酮人华丽蜕变，又健康又瘦又帅。

用料  

生酮-芝士焗什锦的做法  

1. 1，西兰花用开水焯一下切碎
   2，小蕃茄，腊肉，虾仁切成小丁（可以换成任意材料）
   3，牛油果切碎，打入两只鸡蛋，加点淡奶油，黑胡椒海盐，一起放进搅拌器打成糊状。
   4，将123所有材料混合在一起搅拌均匀，装进事先准备好的模具，在面上均匀铺满碎芝士。
   5，烤箱170度预热5分钟后，将烤盘放入烤箱200度上下火烤8_10分钟左右，注意随时观察表面别烤糊了。

2. 趁热开吃，咸鲜可口，奶香浓郁，还有流心哦。

小贴士

虾仁，火腿可任意换成其他肉类，比如腊五花肉，培根。