尹正的焖菜很红,今天我也利用家里现有的菜来做一个,感觉就是万物皆可焖啊…味道也挺好的!
用料
虾仁 | 5只 |
荷兰豆 | 50克 |
胡萝卜 | 小半根 |
生菜 | 6片 |
杏鲍菇 | 半个 |
鸡蛋 | 2个 |
茭白 | 1根 |
黑胡椒海盐 | 少许 |
食用油 | 少许 |
绝绝子的焖菜(万物皆可焖,哈哈)的做法
先极少油煎2个荷包蛋;
虾仁洗净去虾线,用料酒等腌制3-5分钟;
所有菜洗净切好,把煎好的荷包蛋也切成块;
锅内放少许油,先放入虾仁翻炒,之后放入所有菜大火翻炒片刻;
加入少量清水,加盖大火焖煮3分钟左右,注意中途需要翻炒下,防止糊底;
加上黑胡椒海盐调味出锅,来来来,开吃了,我又配上自己做的拿铁和小半碗米饭🍚,一顿完美的减脂午餐就在了…