低脂无油燕麦饼干的做法和图解,低脂无油燕麦饼干怎么做更好吃

减脂的小伙伴得加餐哟

是不是还在牛奶和酸奶之间泡麦片吃？快试试这款低脂无油小零食吧

用料  

低脂无油燕麦饼干的做法  

1. 将香蕉捣成泥状：最好用熟透的香蕉，甜度有保障，又比较好捣泥

2. 加入鸡蛋，杏仁粉，充分混合，

3. 加入牛奶，和黑糖以及蔓越莓干，黑糖和蔓越莓对女性生理期有较高的保养作用

4. 加入两种麦片，充分混合。

5. 烤箱预热，烤盘铺油纸，将调好的麦片糊均匀倒入，180度25分钟左右，冷却，切块即可

小贴士

杏仁粉可以不加，听说可以美白，所以我就试试；
可以添加椰子油增加口感
麦片不建议食用即食的，除了方便外其实已流失大部分营养，最好是刚切的，或者是快煮的，至于各类混合水果干系列的，减肥的小伙伴最好绕开，刚切麦片保留了外壳，所以口感比较硬，也可以煮后再加入或者不加