因为今年疫情关系。整整胖了10斤。从78到现在的88。买衣服的时候小码裤子居然穿不上了。刺激到有点想法减肥。所以就随意做了早午餐轻食控制。夜宵还在戒当中。
用料
鸡蛋 | 1个 |
鸡胸肉 | 2片 |
蔬菜 | 随意 |
水果 | 随意 |
随意减脂餐的做法
第一天早餐跟儿子一起
早餐也是跟儿子分食中度过
午餐。鸡胸肉真的腌制得超级好吃
最近特别喜欢吃这几种食物。特别是蓝莓好甜
小贴士
下次换别的食材做轻食。希望能越吃越健康。能瘦多几斤更好。纯属为了记录自己的减肥餐。我不懂什么控制卡路里的热量。纯属自己自娱自乐做