超极好吃!低卡!健康!
用料
紫薯 | 2-3个 |
马苏里拉奶酪 | 适量 |
杂蔬 | 适量 |
脱脂奶 | 一盒 |
无糖低卡鲜蔬芝士焗紫薯(微波也可)的做法
铺上鲜蔬和芝士
拉丝~~~
口感很绵软!
小贴士
做法:
1.先将紫薯洗净,蒸熟,去皮,剁烂
2.在剁烂的紫薯里加入脱脂牛奶,搅拌成泥。根据自己的口感需要来加牛奶,如果想软泥一点的就多加牛奶调的稠一点
3.把紫薯泥装进碗里,用勺子压平
4.撒上熟的鲜蔬,我用的超市买的美国杂蔬本来就是熟的
5.撒上马苏里拉奶酪芝士,多少决定拉丝程度,如果喜欢吃芝士的还可先加一些在紫薯泥中
6.可烤箱可微波炉,微波炉高火叮两分钟即可
7.尽情享用吧!低脂低卡无负担~