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减脂餐/木须蛋的做法和图解,减脂餐/木须蛋怎么做更好吃

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减脂餐/木须蛋的做法步骤图,怎么做好吃

简单快手 老少皆宜~

用料  

鸡蛋 1个
黑木耳 6朵
黄瓜 半根
小葱 1根
美人椒(红椒) 1个
橄榄油或植物油 一小瓶盖
1克

减脂餐/木须蛋的做法  

  1. 准备食材

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  2. 洗好切好

    减脂餐/木须蛋的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 黑木耳煮两分钟再捞出备用

    减脂餐/木须蛋的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 锅内放油 刷开

    减脂餐/木须蛋的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 打撒的鸡蛋摊入锅中 转一下锅体 让蛋液布满整个平底锅锅底

    减脂餐/木须蛋的做法步骤图,怎么做好吃 第6张
  6. 在锅内把鸡蛋分成小块

    减脂餐/木须蛋的做法步骤图,怎么做好吃 第7张
  7. 再刷点油 (其实是放了小葱后感觉锅太干了 赶紧刷点 哈哈ヾノ≧∀≦)o)

    减脂餐/木须蛋的做法步骤图,怎么做好吃 第8张
  8. 放入小葱和红椒煸炒约半分钟

    减脂餐/木须蛋的做法步骤图,怎么做好吃 第9张
  9. 放入黄瓜和黑木耳

    减脂餐/木须蛋的做法步骤图,怎么做好吃 第10张
  10. 加一小碟水

    减脂餐/木须蛋的做法步骤图,怎么做好吃 第11张
  11. 加盐 倒在锅里的水中化开 翻炒

    减脂餐/木须蛋的做法步骤图,怎么做好吃 第12张
  12. 等水差不多干了 出锅装盘

    减脂餐/木须蛋的做法步骤图,怎么做好吃 第13张
  13. 搭配全麦南瓜馒头 无糖豆浆 完成一份减脂早餐↑↑    全麦南瓜馒头做法

    减脂餐/木须蛋的做法步骤图,怎么做好吃 第14张