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一人分两餐的量。
用料
减脂餐 鸡胸版木须肉的做法
鸡胸肉切片用料酒,酱油腌。黄瓜切片备用。胡萝卜切片焯水备用。木耳泡发后焯水备用。鸡蛋打散。
鸡蛋和鸡肉炒出备用。刷锅重新起锅热油,炒黄瓜到自己喜欢的口感,下入胡萝卜木耳鸡蛋鸡肉,撒盐翻炒出锅。
配合糙米饭