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减脂餐 鸡胸版木须肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 鸡胸版木须肉做法

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减脂餐 鸡胸版木须肉的做法步骤图

一人分两餐的量。

用料  

鸡胸肉 1/3块
萝卜 1根
鸡蛋 1个
木耳 5片
黄瓜 1根

减脂餐 鸡胸版木须肉的做法  

  1. 鸡胸肉切片用料,酱油腌。
    黄瓜切片备用。
    胡萝卜切片焯水备用。
    木耳泡发后焯水备用。
    鸡蛋打散。

    减脂餐 鸡胸版木须肉的做法步骤图 第2张
  2. 鸡蛋和鸡肉炒出备用。
    刷锅重新起锅热油,炒黄瓜到自己喜欢的口感,下入胡萝卜木耳鸡蛋鸡肉,撒盐翻炒出锅。

    减脂餐 鸡胸版木须肉的做法步骤图 第3张
  3. 配合糙米

    减脂餐 鸡胸版木须肉的做法步骤图 第4张
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