用料
| 鸡胸肉 | 块 |
| 鸡精 | 1勺 |
| 淀粉 | 1勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 酱油 | 1勺 |
| 胡椒 | 10克 |
| 洋葱 | 半个 |
| 香菜 | 自己喜欢根 |
减脂鸡胸餐的做法
所有调理腌制30分钟
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准备配菜
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喷油 0卡
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调味
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预热锅底 喷两下就好
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盖上盖子闷两分钟 翻面继续闷
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出锅
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减脂鸡胸餐怎么做才好吃,最正宗的减脂鸡胸餐制作方法
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