减脂菜花洋葱胡萝卜“炒饭”的做法步骤及图解,美味正宗的减脂菜花洋葱胡萝卜“炒饭”做法
炊艺屋
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蛋白质➕维生素,满足减肥需求,快手够简单
用料
鸡蛋 | 1个 |
胡萝卜 | 半根 |
花菜 | 半个 |
酱油 | 1勺 |
洋葱 | 1/4个 |
减脂菜花洋葱胡萝卜“炒饭”的做法
没有破壁机,用到将菜花切碎后上锅蒸
洋葱胡萝卜切丁
锅里铺油
打入一个鸡蛋,翻面,熟了秤出
倒入胡萝卜洋葱炒熟
倒入菜花,翻炒
放一勺酱油
翻炒后盛出,搭配烤鸡翅~营养足够
小贴士
如果有破壁机,就把菜花放进去会更好
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