因为身边都是健身爱好者!所以也会做一些简单不复杂的健身餐,带朋友们一起分享!那这一道菜简直就是分分钟钟大家都可以在家完成,并且超级美味的一道菜!
用料
鸡胸肉 | 1块 |
盐 | 一丢丢 |
生抽 | 1勺 |
黄瓜 | 1根 |
黑胡椒 | 适量 |
无技巧的减脂鸡胸西葫芦丁的做法
第一步,鸡胸切丁,加入一丢丢的盐和黑胡椒腌制五分钟即可,想更入味点,可以手抓按摩一会儿!也可以腌制十分钟。
西葫芦,切丁,备用第二部,不沾锅里放有丢丢橄榄油,鸡丁入锅爆炒2分钟不到,具体还要看你鸡丁的大小,然后加入西葫芦丁一起爆炒。
发现西葫芦断生变熟的时候加一丢丢的生抽,觉得不加盐太淡的你也可以再加一丢丢的盐,
出锅开始享受吧!
小贴士
鸡胸肉腌制的时候里面已经放过一丢丢的盐了
而且生抽也是含盐分的,所以建议大家要是再加一定只能一丢丢,不要吃太多盐