低脂肪健康餐,开心聚会必须有它
配菜时把你的快乐一起…一起都放进来……开心😄相伴
用料
鸡胸肉 | 1块 |
黄瓜 | 1根 |
胡萝卜🥕 | 半根 |
苦苣 | 半颗 |
芒果 | 1个 |
花生米 | 少许 |
千岛酱 | 3勺 |
黑胡椒 | 少许 |
盐 | 少许 |
柠檬汁 | 10滴 |
糖 | 少许 |
橄榄油 | 2勺 |
开心鸡丝沙拉的做法
先将一块鸡胸肉用擀面杖敲打200下,用清水煮熟,水里放4片姜去腥味。
将鸡丝煮熟后放凉,用手撕成图片中这样,放少点盐入味,拌匀备用。准备好的辅料进行改刀,切成自己喜欢的样子,🥒🍋🥗🥜(拍照时忘拍了胡萝卜🥕🥕🥕)
所有的料大聚会,撒上糖发,橄榄油拌好🥣🥢🍴,再撒黑胡椒,最后放千岛酱。OK🍽
简单好吃,低脂肪的健康拌菜就好了🥗🥗🥗
愿你也开心享用它,看来试试吧🍻🍻🍻
小贴士
除了鸡丝,其它的蔬菜,水果,坚果可以根据今天冰箱里有什么就放什么,记得低盐,少糖,
祝福大家健康快乐