湿为阴邪,其性粘滞,最易阻遏气血津液的流通,感受湿邪,经络闭阻,气血运行不畅,就容易发为筋骨关节疼痛;加上经常熬夜,则肾精亏虚则致髓、骨失养;压力大,情绪不好,肝气不舒,肝血不足,则四肢筋脉得不到充养;三餐不定/减肥/外卖,脾胃也虚,久则气虚及阳,阳虚外寒,则关节疼痛越加严重。
给阳虚湿困、风湿痹痛、经常腰膝酸软人士的一道汤水
微信:iqjiat,有不明白的地方可以问
用料
五指毛桃 | 30g |
牛大力 | 15g |
枸杞 | 20g |
猪瘦肉 | 适量 |
姜 | 3片 |
盐 | 适量 |
陈皮 | 1瓣 |
祛湿补气健脾汤的做法
准备材料
准备材料
洗干净后稍微浸泡一会
猪瘦肉洗干净,各种材料一起下锅
加盐调味
小贴士
【牛大力】性平,味甘,归肺、脾、肾经,具有健脾润肺、补肾固精、舒筋活络的作用。常用于它病后体弱、肺虚咳嗽、咳血、肾虚腰膝酸痛、遗精、白带、风湿痹痛、跌打损伤。
【五指毛桃】味甘,性平微温,具有健脾补肺,行气利湿,舒筋活络的功效,可用于肺虚痰喘,四肢疲倦无力,风湿痹痛、腰痛等症。北有北芪,南有南芪即五指毛桃,五指毛桃补气堪比北芪,但补气润肺却不上火,还能健脾祛湿,煲汤时有椰奶香。适合虚不受补人士服用。