减脂无糖超简单的燕麦鸡蛋早餐饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂无糖超简单的燕麦鸡蛋早餐饼做法

减脂期间，早餐一定要吃得营养充足。自己做了一款燕麦鸡蛋芝麻早餐饼，简单又好吃奥！

用料  

减脂无糖超简单的燕麦鸡蛋早餐饼的做法  

1. 先洗燕麦，提前半小时将燕麦泡好

2. 泡到些许膨胀，倒出水分（我的这个泡的时间有点短了，没有很多膨胀的⊙▽⊙）

3. 碗里打一个鸡蛋

4. 鸡蛋用筷子打散

5. 撒点黑白芝麻，家里没有芝麻的也可以不放哦

6. 加三滴橄榄油

7. 再加入刚才准备好的燕麦，用筷子搅匀

8. 热锅，锅里刷几滴橄榄油

9. 倒入刚才搅匀的一碗，然后小火加热，一定要小火煎，小火盖锅盖，制造烤箱环境，大概6分钟

10. 打开锅盖，用锅铲压压表面，没有液体就说明熟了，然后就可以出锅啦

11. 登登登登，出来了

12. 反面是这个样子

13. 里面是这个样子，味道不错的哟

小贴士

注意，一定要小火煎