自己比较喜欢吃食物本身的味道,所以沙拉这些基本不放什么调味。
用料
西兰花 | 半朵 |
虾仁 | 8只 |
鸡蛋 | 1个 |
胡萝卜 | 1根 |
青柠 | 2个 |
紫薯 | 1个 |
沙拉酱 | 2勺 |
金桔 | 1个 |
白葡萄酒 | 1勺 |
盐 | 少许 |
圣女果 | 5个 |
西兰花虾仁沙拉、轻食(快手版)【营养师Vivili】的做法
准备好食材,虾仁用葡萄酒和一点海盐腌制。沙拉酱我买的圃美多的。
食材洗好切好备用。虾仁和西兰花过热水焯一下。番薯和鸡蛋我一般选择蒸锅蒸熟。
最后沙拉酱拌一下,撒点盐,放上其他食材。完美开吃。胡萝卜我买的小的水果胡萝卜,可以生吃。