用料简单 做法简单 热量不高 适合减脂的时候当正餐吃 甜甜咸咸的 吼吼次～(⑉°з°)-♡
用料
| 菠萝 | 1个 |
| 胡萝卜 | 65克 |
| 豌豆 | 50克 |
| 海鲜菇 | 80克 |
| 藜麦杂粮饭 | 100克 |
| 油 | 5克 |
| 葱姜蒜粉 | 3克 |
| 酱油 | 5克 |
| 盐 | 2克 |
| 黑胡椒 | 1克 |
减脂菠萝炒饭（hin简单噢～）的做法
准备一个熟透的菠萝 切两半 把其中一半挖空 千万不要把菠萝壳戳穿了 取出菠萝肉盛100g备用
![减脂菠萝炒饭（hin简单噢～）的做法步骤图 第2张]( "减脂菠萝炒饭（hin简单噢～）的做法步骤图 第2张")
锅里加油 胡萝卜切丁 海鲜菇切段 和豌豆、菠萝肉一起下锅小火炒熟 加入米饭继续翻炒均匀
![减脂菠萝炒饭（hin简单噢～）的做法步骤图 第3张]( "减脂菠萝炒饭（hin简单噢～）的做法步骤图 第3张")
加入酱油 葱姜蒜粉 盐翻炒均匀 最后撒黑胡椒粉 关火炒匀 起锅盛入菠萝壳中 完成
![减脂菠萝炒饭（hin简单噢～）的做法步骤图 第4张]( "减脂菠萝炒饭（hin简单噢～）的做法步骤图 第4张")
