🍯一般红枣窝头都有白面和白糖,减脂期本着能少加就少加的原则,去掉白糖白面,误打误撞的添加了熟黄豆粉,没想到出奇的香,加上红枣淡淡的甜味,特别好吃。方法也超级简单,比欧包简单多啦。
每天用1个红枣窝头代替早餐,之后上一节瑜伽课也不会太饿。
大概20天,控制了白米白面,大概减了7斤,呐~满意~~
用料
玉米面 | 300克 |
熟黄豆粉 | 70-80克 |
红枣 | 随意 |
酵母 | 3克 |
无糖无白面但超香的红枣窝头的做法
红枣去核剪碎备用(用多少大家随意哈)
细玉米面+熟黄豆粉,混合均匀
加适量的热水,用筷子团成一个个的小块,没有干粉的状态。
晾至温热后再加入酵母水(酵母用温水化开),用手揉成软硬适中可以抱团的状态,如果干的话可以再加一点水,一定要一点点慢慢加
松弛1个小时之后,加入红枣碎
混合均匀。蒸锅里加入凉水,放好篦子和湿屉布,小火
团好一个个的小窝头,摆好。我团的尖一些,麻麻团的更圆润一些,都可以哈,无所谓哒。
麻麻团的👆
盖盖,大火蒸22分钟,然后关火焖5分钟再起锅就好。
出锅~~我更喜欢吃凉的,熟黄豆粉的味道会更重更香。这个量大概可以做14个左右