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低卡椰浆西米红豆糕(魔芋米版)的做法步骤及图解,美味正宗的低卡椰浆西米红豆糕(魔芋米版)做法

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低卡椰浆西米红豆糕(魔芋米版)的做法步骤图

减肥又想吃甜品,这个低卡版本的椰汁红豆糕,一份才60多卡,一个水煮蛋的热量,减肥的姐妹放心吃起来😍😍

用料  

椰浆 100克
低脂牛奶 140克
赤藓糖醇 20克
魔芋米 50克
吉利丁粉 15克
蜜红豆 20克

低卡椰浆西米红豆糕(魔芋米版)的做法  

  1. 吉利丁粉放冷水静至一下。

    低卡椰浆西米红豆糕(魔芋米版)的做法步骤图 第2张
  2. 锅里隔水加热椰浆,牛奶和代糖。

    低卡椰浆西米红豆糕(魔芋米版)的做法步骤图 第3张
  3. 加热泡好的吉利丁粉至溶解。

    低卡椰浆西米红豆糕(魔芋米版)的做法步骤图 第4张
  4. 把溶解吉利丁粉倒入刚才加热的椰浆液里面继续搅拌加热至融合。

    低卡椰浆西米红豆糕(魔芋米版)的做法步骤图 第5张
  5. 小碟子放人蜜红豆和魔芋米。

    低卡椰浆西米红豆糕(魔芋米版)的做法步骤图 第6张
  6. 倒入椰浆液,稍微冷却后冰箱冷藏4小时以上。

    低卡椰浆西米红豆糕(魔芋米版)的做法步骤图 第7张
  7. 好吃又低卡的甜品就完工啦!

    低卡椰浆西米红豆糕(魔芋米版)的做法步骤图 第8张

小贴士

椰浆是那种厚厚的好像酸奶一样的,不是椰子汁。椰浆可以直接锅子里面煮,不过不要煮沸腾,会油水分离。代糖份量可以根据自己喜好调整。红豆我直接用的小包装蜜红豆,一袋20克装的。吉利丁粉可以用片替换。

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