突发奇想的搭配,却意外的好吃。苦夏吃这个色彩清新也没负担。
用土豆泥取代寿司米,低GI更健康。再铺满满一层鸡丝,太加分了🤗
甜虾在冷冻库里多待了几日干脆烫熟吃,就是有点影响颜值,没甜虾可以用大虾仁🍤
用料是一人份,散寿司食材自由发挥,爱吃的都往上面铺~ 多人吃的话请自行加倍。
用料
土豆 | 2个 |
低脂美乃滋 | 少许 |
牛奶 | 适量 |
盐 | 适量 |
鸡胸 | 一小块 |
鸡蛋 | 1只 |
浅渍藕片 | 1-2片 |
荷兰豆 | 适量 |
虾仁/甜虾 | 5-6只 |
芦笋 | 2支 |
鲑鱼子 | 少许 |
低碳水低热量ちらし寿司(高颜值伪散寿司的做法