用料
| 碳水类 | 一拳 |
| 蛋白质类 | 一拳 |
| 纤维素类 | 两拳 |
每日便当记录🍱的做法
都是煎、烤、炒、煮的快手菜。
![每日便当记录🍱的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "每日便当记录🍱的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
小贴士
因为要放冰箱，第二天中午微波加热，所以菜晾凉后才装进饭盒，不然会缓很多水。
每日便当记录🍱的做法和图解,每日便当记录🍱怎么做更好吃
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