孩子每天的营养是大人最操心的事,所以每天换着花样变着法子给小朋友做吃的,感觉比上班还要累。
用料
玉米 | 3根 |
南瓜 | 100克 |
水饺 | 12只 |
水果 | 1-2种 |
鸡蛋 | 3个 |
山药 | 0.5根 |
芝麻 | 20克 |
七拼八凑的美味早餐的做法
食材准备一下,
南瓜是同事自己家里种的,跟贝贝南瓜一样糯,好吃。如果想减肥的你,建议使用绿皮南瓜,糖分相对少些。
水饺🥟是自己包的,有芹菜猪肉,有全肉,包了放在冰箱冷冻,平时早餐吃。山药去皮,一半剁碎倒入粥中,因为孩子不喜欢吃山药,所以剁碎跟粥一起煮,这样山药融入粥里面。山药粥提高免疫力,所以经常会给孩子吃山药。处理山药最好带个手套,这样手就不会发痒。
剁碎的山药倒入锅中,跟粥一起煮
玉米洗净南瓜去皮,跟山药一起加入电饭锅的蒸笼里煮,粗粮我是放在电饭锅跟粥一起煮,煮的快差不多好的时候再把鸡蛋放入蒸笼里煮,这样鸡蛋比较嫩。如果家里有蒸锅可以放在蒸锅里煮。
煮粥的空隙,可以切水果,每天早上准备1-2种水果,看家里有什么水果就准备什么,猕猴桃🥝孩子不喜欢吃,但还是会让孩子吃1-2片,这样多少会有影响
接下来做煎饺,懒人做法,锅底倒入适量油,然后把蒸饺摆好后倒入水,水量差不多妖魔饺子就可以了,加锅盖煮
煮开后,转小火煮,收汁
差不多收好汁后撒入芝麻,点缀
巨蟹座的吴小胖早餐来了。这样的早餐希望你的孩子也喜欢。
有人会问,早餐这么多,孩子吃的完嘛?肯定吃不完,但为了孩子营养,要求每样来1-2口,这样不仅吃饱而且有营养。