🔥超级嫩滑🥦西蓝花虾仁豆腐蒸蛋❣️低卡又好吃的做法步骤及图解,美味正宗的🔥超级嫩滑🥦西蓝花虾仁豆腐蒸蛋❣️低卡又好吃做法

西蓝花虾仁豆腐蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋是一道很适合减肥人士吃的能量餐，嫩滑爽口，也很适合老人孩子哦
减肥必备

用料  

🔥超级嫩滑🥦西蓝花虾仁豆腐蒸蛋❣️低卡又好吃的做法  

1. 
   ❣️准备好所有食材
   
   ❣️西蓝花➕虾仁➕豆腐➕鸡蛋➕盐➕生抽➕香油➕凉开水

2. 
   ❣️西蓝花焯水两分钟，时间不要太久哦
   
   ❣️虾仁煮熟哦

3. 
   ❣️豆腐切块，放入容器底部

4. 
   ❣️鸡蛋打散，加一勺盐，60克凉开搅拌均匀

5. 
   ❣️把蛋液倒在豆腐上面👆🏻

6. 
   ❣️然后把西蓝花，虾仁摆在最上面
   

7. 
   ❣️加一层保鲜膜，用牙签扎几个小孔，
   
   ❣️水开蒸15分钟即可

8. 
   ❣️出锅后，淋上一勺生抽，一勺香油

9. 
   ❣️一口下去，嫩滑爽口，满足感爆棚呀

小贴士

❣️西蓝花焯水两分钟就好，不要太久

❣️虾仁提前煮熟

❣️蒸的时候加保鲜膜哦