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三文鱼蔬菜粥 8+宝宝辅食的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼蔬菜粥 8+宝宝辅食做法

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三文鱼蔬菜粥 8+宝宝辅食的做法步骤图

三文鱼刺少,含有优质蛋白以及不饱和脂肪酸,能够促进宝宝的视网膜以及大脑发育哦!

解锁三文鱼做法,所有食材不过敏的宝宝可以安排吧!

用料  

三文鱼 1块
胚芽米 20-25克
萝卜 1段
西蓝花 1朵
热炒油 适量

三文鱼蔬菜粥 8+宝宝辅食的做法  

  1. 三文鱼用柠檬片腌制10分钟,上锅十分钟压泥。

    三文鱼蔬菜粥 8+宝宝辅食的做法步骤图 第2张
  2. 胡萝卜西蓝花焯水切碎。

    三文鱼蔬菜粥 8+宝宝辅食的做法步骤图 第3张
  3. 锅中加入热炒油,加胡萝卜碎翻炒均匀,加入适量清水。

    三文鱼蔬菜粥 8+宝宝辅食的做法步骤图 第4张
  4. 水开后加入胚芽米中火煮30分钟后,加入三文鱼碎和西蓝花碎继续煮3分钟。

    三文鱼蔬菜粥 8+宝宝辅食的做法步骤图 第5张
  5. 出锅,开

    三文鱼蔬菜粥 8+宝宝辅食的做法步骤图 第6张
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