上高中的孩子很辛苦，
做为父母的我们
能做的就是保证他们每天有足够的营养摄入
用料
| 各种肉类 | 若干 |
| 蔬菜 | 若干 |
高中孩子的营养早餐的做法
![高中孩子的营养早餐的做法步骤图 第2张]( "高中孩子的营养早餐的做法步骤图 第2张")
小黄米粥+香煎巴沙鱼+龙虎斗烧饼
![高中孩子的营养早餐的做法步骤图 第3张]( "高中孩子的营养早餐的做法步骤图 第3张")
虾仁咖喱蛋炒饭+菊花脑蛋汤
![高中孩子的营养早餐的做法步骤图 第4张]( "高中孩子的营养早餐的做法步骤图 第4张")
牛肉汤+列巴+黄金果
![高中孩子的营养早餐的做法步骤图 第5张]( "高中孩子的营养早餐的做法步骤图 第5张")
虾仁培根披萨+菠菜蛋汤
![高中孩子的营养早餐的做法步骤图 第6张]( "高中孩子的营养早餐的做法步骤图 第6张")
牛肉三明治+裙带菜蛋汤+黄金果
![高中孩子的营养早餐的做法步骤图 第7张]( "高中孩子的营养早餐的做法步骤图 第7张")
虾仁炒蛋+全麦列巴+蓝莓麦芬个+牛奶
![高中孩子的营养早餐的做法步骤图 第8张]( "高中孩子的营养早餐的做法步骤图 第8张")
红豆芋圆+卤鸡腿+山核桃饼+金果
![高中孩子的营养早餐的做法步骤图 第9张]( "高中孩子的营养早餐的做法步骤图 第9张")
鳗鱼蛋包饭+金果+牛奶
![高中孩子的营养早餐的做法步骤图 第10张]( "高中孩子的营养早餐的做法步骤图 第10张")
小贴士
肉类基本以牛羊鱼虾为主
每天都要保证有足够的蛋白质和粗粮摄入
这样小孩才不会过早的感觉饿
第一次传菜谱，大家多多指教。