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减脂蔬菜沙拉(自调沙拉汁,热量更低)的做法步骤及图解,美味正宗的减脂蔬菜沙拉(自调沙拉汁,热量更低)做法

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减脂蔬菜沙拉(自调沙拉汁,热量更低)的做法步骤图

用料  

鸡蛋 1个
虾仁 5只
苦菊 适量
生菜 适量
鸡胸肉 1块
番茄 3个
柠檬 半个
黑胡椒 适量
2勺
生抽 1勺
黑椒酱 少量

减脂蔬菜沙拉(自调沙拉汁,热量更低)的做法  

  1. 1、鸡胸肉提前两小时用少量柠檬汁、料、腌一下,虾仁也可以提前腌一下

  2. 2、将鸡胸肉煎至两面金黄,鸡蛋、虾仁煮熟

  3. 3、黑椒酱、醋、生抽、柠檬汁适量调拌,成沙拉汁

  4. 4、食材摆盘,淋上沙拉汁,撒上黑胡椒

    减脂蔬菜沙拉(自调沙拉汁,热量更低)的做法步骤图 第2张
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