低脂鸡胸莲藕丸子的做法和图解,低脂鸡胸莲藕丸子怎么做更好吃

减脂期补充蛋白必备，谁说减脂不能吃肉，我就每次吃到爽

用料  

低脂鸡胸莲藕丸子的做法  

1. 鸡胸切块，用搅拌机打成肉泥，期间加入葱姜。打成泥备用

2. 鲜藕切碎，无需太小，这样吃的时候可以吃到块状的藕，和鸡肉的Q弹形成鲜明的对比。

3. 加入一个鸡蛋，搅拌均匀，放入适量盐，因为减脂没有加入其他佐料。不像我对自己这么苛刻的，可以加入一些香油，或者色拉油，橄榄油以及鸡精调味儿。
   

4. 汆丸子这一步不用说了吧，开水下锅，煮大概5分钟，就可以出锅了。一次吃不完，可以放冰箱，尽快食用。
   

5. 推荐一款沙拉酱，韩国进口的，稍微蘸一点，简直不要太美味！
   

小贴士

减脂期，蛋白不能少，无油少盐的鸡胸真的超级适合减肥期间食用。每次多做一点放保鲜盒放冰箱。吃的时候配沙拉，减脂不要太棒啦！