做了好几次这个全蔬饼,一次比一次成功,简单易做营养又好吃!这次做的饼,比以前多放了紫甘蓝和甜椒,比以前更好吃了。
用料
鸡蛋 | 3只 |
面粉 | 适量 |
紫甘蓝 | 半个 |
青瓜 | 一根 |
胡萝卜 | 一根 |
生菜 | 一棵 |
韭菜 | 少许 |
红绿甜椒 | 各半个 |
盐 | 适量 |
葱 | 一根 |
营养全蔬鸡蛋饼的做法
把需要的蔬菜切丝。我用的是青瓜、胡萝卜、甜椒、紫甘蓝、生菜、葱、韭菜。可以根据自己的口味调整。
放盐、鸡蛋、面粉,搅拌均匀。由于蔬菜越拌越出水。所以暂时不需要放水。
根据出水情况,继续添加适量的面粉。出水多的话,可以多放点。由于这个蔬菜饼主要是吃蔬菜,所以不用放太多的
大概这个稀稠程度就差不多了,当然也可以根据自己口味调整
锅底均匀放油,油热后,把搅拌好的蔬菜舀一勺放入平底锅煎,用勺子摊开压平,尽量薄一点,好吃而且易熟。我家用的是电饼铛,也可以用不粘锅代替。
煎的差不多就反过来煎。大概翻两次就可以可以吃了。
出炉啦~两三分钟就可以煎一个~简单营养又好吃!
小贴士
1、为了更好控制面粉的量,面粉一边拌一边放,不要一次放太多。
2、记得每次煎之前都往锅里洒点油,会好吃点。
3、蔬菜丝尽量细一点,不然煎的时候不好摊开导致饼太厚而且难熟