轻食糙米饭怎么做才好吃,最正宗的轻食糙米饭制作方法

3月不减肥 5月徒伤悲
未来小蛮腰，白米换杂粮～

用料  

轻食糙米饭的做法  

1. 使用刚入手的菲仕乐快锅，将前一晚冻的糙米，按1:1比例加入开水，盖盖等待上压。

2. 上压绿线后，电陶炉定时15分钟

3. 高速快锅降压后，稻香扑鼻的软糯糙米就OK啦～  PS：一定要用冻过一晚的糙米蒸，不会有特别硬的赶脚～

4. 将喜欢的蔬菜切丁，要有里脊肉味道会更香，素食者可以加入洋葱提味也是一样。

5. 关键：糙米配橄榄油更健康！
   在蒸米饭时我会加2滴，炒配料时也会用这款意大利原产特级初榨滴罗米娜橄榄油

6. 先煸炒肉丁变色，再加入洋葱、香菇，最后再放卷心菜和黄椒，最后放糙米饭一起煸炒。

7. 加入蚝油、糖、生抽上色～
   建议使用不粘锅炒，因为刚蒸好的米水分较多，这样不易粘锅。

8. 盛盘，装饰～
   满满的营养，味道超赞！

9. 把家里的炒白米，换成糙米，饱腹感特强，这样的方法制作，不喜欢吃糙米的妹子，完全hold的住。
   关键是碳水化合物少很多，糖分也会少摄入，还能纤体哦～

小贴士

想要糙米好吃的方法：
糙米提前一天掏好，冷冻一晚，
米和水的比例：1:1
加入罗米娜橄榄油1～2滴
记住哦～