两人份~
番茄酱就是那种番茄块块在里面的，不是沾薯条的那种。
用料
| 牛肉肠 | 随意 |
| 意大利面 | 150-200g |
| 欧芹碎（Parsley，可不放） | 适量 |
| 罐装番茄酱 | 1个400g |
| 金枪鱼罐头 | 1个185g |
| 洋葱 | 1个 |
| 黑胡椒粒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 糖 | 适量 |
| 西兰花 | 一个 |
金枪鱼香肠意面的做法
西兰花掰开盐水泡15分钟。
羊葱切丁。
牛肉肠切厚片。烧开水，加少许盐和油，先放入西兰花，水开后捞出待用。再放入意大利面煮熟（咬一下里面没有硬芯了），捞出控水。
油锅烧热，下洋葱丁爆香，再放入牛肉肠翻炒，之后将番茄酱倒入，加金枪鱼，盐，糖，黑胡椒粒，欧芹碎（可不放），稍煮2-3分钟。
将西兰花和意面倒入锅中搅拌均匀后即可装盘。