无负担㊙️无油烤带鱼❣️附不粘秘诀的做法步骤及图解,美味正宗的无负担㊙️无油烤带鱼❣️附不粘秘诀做法

带鱼一般都炸着吃，咱们今天利用空气炸锅，来个无油炸带鱼，集美们可以无负担的吃带鱼啦！
过年也要好好吃饭，即不辜负嘴，又没有负担！

用料  

无负担㊙️无油烤带鱼❣️附不粘秘诀的做法  

1. 本食谱使用鲜到鲜得去头去尾舟山带鱼制作

2. 首先把带鱼洗净控干，剪成如图小段

3. 在每块带鱼上划几刀保证入味

4. 在容器里放入烧烤酱，料酒，盐和姜片，葱，搅拌均匀，腌制一晚保证入味

5. 第二天空气炸锅底部放入锡纸，把姜片和葱铺入底部，这样带鱼就不会粘底了

6. 把腌制好的带鱼放入空气炸锅，表面刷一点点食用油，200度20分钟，翻面10分钟

7. 出锅洒上葱花即可

8. 肉质细嫩，香酥美味。赶紧给我来碗米饭！

9. 趁着还没负担呢！

小贴士

在底部放入香葱姜块垫着，就不会粘底啦！