太简单了！
太快手了！
太健康了！
太美味了！
太方便了！
太丰富了！
太百变了！
ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”哇哈哈～
这个方子是娃的心头好，爱吃到根本停不下来！
也适合控制体重，健身增肌的大人们，健康美味哦！
本馆主开着一个健康亲子烘焙的微信公众号：极地晴天抹茶馆 （polar_matcha_house），另有线下交流小群，欢迎关注勾搭！
用料
| 基础 | |
| 香蕉 | 1根（去皮110克） |
| 牛奶 | 120克 |
| 鸡蛋（大） | 2个（去壳55克） |
| 燕麦片（原片） | 110克 |
| 黑麦片 | 50克 |
| 可选 | |
| 无糖巧克力粉 | 10克 |
| 奶粉 | 20克 |
| 蜂蜜 | 2勺 |
| 燕麦糠 | 10克 |
| 奇亚籽 | 10克 |
| 椰蓉 | 10克 |
| 杏仁碎 | 10克 |
| 蔓越莓干 | 20克 |
| 装饰（可选） | |
| 椰蓉 | 适量 |
| 杏仁片 | 适量 |
【无糖无油低卡】巧克力香蕉烤燕麦，超级简单，无敌快手，营养丰富，健康美味！的做法
烤箱预热180度。
香蕉剁碎成泥，加入牛奶鸡蛋蜂蜜用手动打蛋器搅匀。
加入奶粉和巧克力粉，搅匀。
最后加入麦片和其他干性材料，搅匀。![「无糖无油低卡」巧克力香蕉烤燕麦，超级简单，无敌快手，营养丰富，健康美味！的做法步骤图 第2张]( "「无糖无油低卡」巧克力香蕉烤燕麦，超级简单，无敌快手，营养丰富，健康美味！的做法步骤图 第2张")
如图。
![「无糖无油低卡」巧克力香蕉烤燕麦，超级简单，无敌快手，营养丰富，健康美味！的做法步骤图 第3张]( "「无糖无油低卡」巧克力香蕉烤燕麦，超级简单，无敌快手，营养丰富，健康美味！的做法步骤图 第3张")
入模，撒上椰蓉和杏仁片做装饰。
![「无糖无油低卡」巧克力香蕉烤燕麦，超级简单，无敌快手，营养丰富，健康美味！的做法步骤图 第4张]( "「无糖无油低卡」巧克力香蕉烤燕麦，超级简单，无敌快手，营养丰富，健康美味！的做法步骤图 第4张")
180度25分钟。
![「无糖无油低卡」巧克力香蕉烤燕麦，超级简单，无敌快手，营养丰富，健康美味！的做法步骤图 第5张]( "「无糖无油低卡」巧克力香蕉烤燕麦，超级简单，无敌快手，营养丰富，健康美味！的做法步骤图 第5张")
出炉脱模，架上略放凉。
![「无糖无油低卡」巧克力香蕉烤燕麦，超级简单，无敌快手，营养丰富，健康美味！的做法步骤图 第6张]( "「无糖无油低卡」巧克力香蕉烤燕麦，超级简单，无敌快手，营养丰富，健康美味！的做法步骤图 第6张")
可以直接热乎乎的吃，或者冷藏后吃，口感更细腻。
![「无糖无油低卡」巧克力香蕉烤燕麦，超级简单，无敌快手，营养丰富，健康美味！的做法步骤图 第7张]( "「无糖无油低卡」巧克力香蕉烤燕麦，超级简单，无敌快手，营养丰富，健康美味！的做法步骤图 第7张")
颜值营养方便100分！
![「无糖无油低卡」巧克力香蕉烤燕麦，超级简单，无敌快手，营养丰富，健康美味！的做法步骤图 第8张]( "「无糖无油低卡」巧克力香蕉烤燕麦，超级简单，无敌快手，营养丰富，健康美味！的做法步骤图 第8张")
小贴士
除基础材料外，配料随便搭配，根据自己喜欢调整量，如蓝莓，其他坚果，肉桂粉，苹果，梨子，抹茶粉等。
黑麦片比燕麦片更有嚼劲，没有可以用燕麦代替。
本方无糖，香蕉蜂蜜清甜，喜甜加自行加糖。
本馆主开着一个健康亲子烘焙的微信公众号：极地晴天抹茶馆 （polar_matcha_house），另有线下交流小群，欢迎关注勾搭！