健身减脂的看过来！无糖无油！奶香全麦红薯司康（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的健身减脂的看过来！无糖无油！奶香全麦红薯司康（小美版）做法

最近天天自己带饭，所以需要制作了点儿方便携带的、低热量又比较管饱的东东，吃厌了中式面点，那就换个西式做法吧～
顺便说一句，我这款面包没有放糖，因此酵母不需要用耐高糖的，普通的那种就可以啦！
至于馅儿料，放多少真的是看个人喜好，与粉料的比重最好不要低于1:1，我个人觉得馅儿料多点，吃口更棒～

用料  

健身减脂的看过来！无糖无油！奶香全麦红薯司康（小美版）的做法  

1. 全麦粉、酵母、牛奶入主锅，30秒/速度3-6混合

2. 3分钟揉面，觉得面团干，可以在揉面的时候适当添加牛奶

3. 取出，找个温暖的地方发酵半小时左右

4. 这个时间正好可以做馅儿，先开水入锅，15分钟/V/速度1蒸熟红薯

5. 去皮，10秒/速度4打碎

6. 加入椰子粉，10秒/2.5混合

7. 用刮刀把边上的椰子粉刮下去，混合好

8. 面团取出，擀平擀圆，记得中间厚两边薄

9. 红薯馅儿放中见，像包包子一样收口包起来

10. 收口放下面，放在油纸上，擀扁擀平些

11. 米字切开，烤箱预热，180度 30分钟

12. 再次强调！这个配方是无糖的，甜度全靠红薯，喜欢甜的，请自行加糖，椰子粉也可以改为奶粉～

小贴士

对菜谱感兴趣的，欢迎➕V咨询：suifengsilian，记得备注下厨房哟～