小朋友要经常吃海鱼，今天做一款适合小朋友操作特别方便的三文鱼饭团！连不爱吃鱼和米饭的小朋友也会特别喜欢的！
用料
| 三文鱼 | 一小块 |
| 蒸熟的米饭 | 一碗 |
| 黑胡椒 | 2克 |
| 盐 | 2克 |
| 橄榄油 | 2克 |
| 海苔 | 适量 |
| 芝麻 | 适量 |
| 肉松 | 适量 |
| 再制芝士片 | 适量 |
| 生抽 | 2勺 |
| 蜂蜜或白糖 | 2勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
烤三文鱼爆汁饭团～超级适合亲子的做法
三文鱼用盐，黑胡椒，橄榄油涂抹表面，放入空气炸锅180度10分钟烤熟，可以放烤箱或者煎锅加工熟，同时蒸米饭。
![烤三文鱼爆汁饭团～超级适合亲子的做法步骤图 第2张]( "烤三文鱼爆汁饭团～超级适合亲子的做法步骤图 第2张")
准备肉松，海苔碎，芝麻搅拌，两片再制芝士片切小块备用，如果没有，也可以不准备！家里有啥放啥吧！
![烤三文鱼爆汁饭团～超级适合亲子的做法步骤图 第3张]( "烤三文鱼爆汁饭团～超级适合亲子的做法步骤图 第3张")
准备一小碗料汁，生抽，蚝油，蜂蜜或白糖，放入小锅里熬煮粘稠放凉备用
![烤三文鱼爆汁饭团～超级适合亲子的做法步骤图 第4张]( "烤三文鱼爆汁饭团～超级适合亲子的做法步骤图 第4张")
把烤好的三文鱼连带烤出的油加入白米饭中，连同海苔，肉松，芝麻一起搅碎搅拌均匀
![烤三文鱼爆汁饭团～超级适合亲子的做法步骤图 第5张]( "烤三文鱼爆汁饭团～超级适合亲子的做法步骤图 第5张")
其实搅拌均匀趁热就可以食用了，但我们做个高级的，小朋友可以用饭团小模具制作，也可以直接用自己团成球形，或者取出适量的米饭包入芝士，整理成三角形，什么形状都可以！
![烤三文鱼爆汁饭团～超级适合亲子的做法步骤图 第6张]( "烤三文鱼爆汁饭团～超级适合亲子的做法步骤图 第6张")
包好后拿小刷子沾料汁涂抹表面，放在烤盘里，涂单面或者涂两面都可以
![烤三文鱼爆汁饭团～超级适合亲子的做法步骤图 第7张]( "烤三文鱼爆汁饭团～超级适合亲子的做法步骤图 第7张")
烤箱200度，5分钟
![烤三文鱼爆汁饭团～超级适合亲子的做法步骤图 第8张]( "烤三文鱼爆汁饭团～超级适合亲子的做法步骤图 第8张")
烤三文鱼爆汁饭团就做好了，趁热吃，做了8个，我儿子吃5个，加了芝士还补钙！鱼可以换做金枪鱼罐头
![烤三文鱼爆汁饭团～超级适合亲子的做法步骤图 第9张]( "烤三文鱼爆汁饭团～超级适合亲子的做法步骤图 第9张")
