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传统生磨杏仁茶/杏汁/杏仁酪的做法步骤及图解,美味正宗的传统生磨杏仁茶/杏汁/杏仁酪做法
杏仁茶到底是那个地域的美食已不再重要。爱它的人爱尤不过，怕它的人避之不及。它和榴莲、芫荽一样有特殊的气味。有说香的爱死也有说臭的怕死。老北京有杏仁酪、杏仁豆腐这样的宫廷小吃；香港和广东有杏汁炖蛋、杏汁炖猪...
03-18 -
五彩煎蛋饼怎么做才好吃,最正宗的五彩煎蛋饼制作方法
西洋版的---五彩煎蛋饼看了maggie介绍国外餐厅早餐中最常见的煎蛋卷后，一直被那款蛋饼深深吸引，蛋饼中加入了火腿，青椒，蘑菇，最重要是加入了芝士，看看这些材料就能想到这款蛋饼的口感会是多么的丰富多汁。昨天享受过阳光早...
01-06 -
圆白菜土豆丝但饼的做法和图解,圆白菜土豆丝但饼怎么做更好吃
疫情居家不想热量太高用料土豆1个鸡蛋2个盐半小匙(特别小）五香粉1小勺耗油1小勺杂粮粉300克包菜1个香油1小勺圆白菜土豆丝但饼的做法将以上食材混合在一起，杂粮粉没有可以用面粉，根据包菜的量调整面粉跟鸡蛋的量。面糊稍...
12-31 -
娃娃菜油豆腐煲的做法和图解,娃娃菜油豆腐煲怎么做更好吃
用料娃娃菜2颗（小）油豆腐75克蚝油1勺生抽2勺娃娃菜油豆腐煲的做法水煮开，娃娃菜和油豆腐放进去煮加调料，出锅...
01-27
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靠吃减肥第45天瘦14.1斤减肥不难的做法步骤及图解,美味正宗的靠吃减肥第45天瘦14.1斤减肥不难做法
昨夜的炒饭真的是我自己预料的长称了所以高热量放中午吃今日体重114.4今日的饭真的决好吃满足我想吃饭团的心情用料全麦面包1片饭团1个拌菜适量靠吃减肥第45天瘦14.1斤减肥不难的做法早餐全麦面包两面煎下夹鸡蛋午餐...
12-31 -
靠吃减肥餐第29天瘦12.9斤，挑战2个月瘦20的做法步骤及图解,美味正宗的靠吃减肥餐第29天瘦12.9斤，挑战2个月瘦20做法
用料早餐糊150毫升午餐面食控制100克晚餐巴沙鱼用烤肉粉腌制一下煎靠吃减肥餐第29天瘦12.9斤，挑战2个月瘦20的做法早餐核桃芝麻黑豆糊真的很有饱腹感全麦面包夹火腿青瓜鸡蛋平日叠一起，有姐妹说感觉我吃少了我就这样放...
12-26 -
靠吃减肥第22天瘦10.9斤的做法步骤及图解,美味正宗的靠吃减肥第22天瘦10.9斤做法
减肥第22天体重轻10.9虽然不掉称平台了但是腰围都有感受到小一点的感觉比较胖感觉瘦10没有太大的变化只是脸肉少些好看点了等大变化我一定会上图减肥也要好好做饭好好吃饭哈用料早餐牛奶全面面包卷蛋菜午餐杂酿饭100...
12-22 -
靠吃减肥第41天瘦14.1斤.减肥不难的做法步骤及图解,美味正宗的靠吃减肥第41天瘦14.1斤.减肥不难做法
开始体重128.5现在114.4减肥靠吃无运动第41天瘦14、1斤用料早餐豆浆全麦面包午餐饭肉菜晚餐素菜靠吃减肥第41天瘦14.1斤.减肥不难的做法早餐无糖豆浆全麦面包火腿鸡蛋青瓜30克橙午餐杂粮饭青瓜炒鸡胸肉（鸡胸肉用烤肉粉...
12-30 -
靠吃减肥第18天瘦9.8斤，挑战60天瘦20斤的做法步骤及图解,美味正宗的靠吃减肥第18天瘦9.8斤，挑战60天瘦20斤做法
今日的早餐很满足有半年没吃过火腿今日买了牛肉火腿夹全麦面包一定要多喝水哈1500.1800不然会口干#又该减肥了#减肥也要好好吃饭#减肥减脂吃这些#减肥打卡用料早餐图片讲解午餐图片讲解晚餐图片讲解靠吃减肥第18天瘦9...
12-14 -
减肥餐第9天瘦5.6斤，挑战月瘦10斤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐第9天瘦5.6斤，挑战月瘦10斤做法
追求每天掉称的亲不要减肥因为我们身上几十斤肉也不是一两天吃成的。也是长期累月好几年不自律。贪吃吃肥的吧不过水真的要多喝喝不够水真的会bm今日强烈推荐这款香蕉煮牛奶。超给力用料早餐牛奶青瓜全麦面包午餐猪腰...
12-08 -
靠吃减脂餐第34天瘦13.6斤，这样减肥一点都不难的做法步骤及图解,美味正宗的靠吃减脂餐第34天瘦13.6斤，这样减肥一点都不难做法
开始体重128.5斤（2022.4.8号）现在体重114.9斤（2022.5.11号）减肥第34天瘦了13.6斤靠吃，无运动减肥可以吃便食盐焗鸭腿真香不是不能吃而是控制质量加工食品尽量少吃有空多做新鲜肉菜更好用料早餐全麦面包午餐煎牛仔骨晚餐盐...
12-29 -
减肥第20天靠吃瘦10.9斤，挑战60天瘦20斤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥第20天靠吃瘦10.9斤，挑战60天瘦20斤做法
今日有被荞麦面种草了吃了还想吃减肥可以吃面好幸福#又该减肥了#减肥减脂吃这些用料早餐全麦面包午餐千张拌菜晚餐荞麦面减肥第20天靠吃瘦10.9斤，挑战60天瘦20斤的做法早餐全麦面包夹心鸡蛋肉松青瓜午餐本想包千张卷吃...
12-20 -
减肥第57天瘦16.5斤，靠吃无运动的做法步骤及图解,美味正宗的减肥第57天瘦16.5斤，靠吃无运动做法
4.8号体重128.5斤6.3号体重112斤只吃我每天发的没运动瘦16.5斤继续打卡中今天端午节晚上喝了一瓶微醺用料粽子1个180克烤冷面一张克龙虾20只60克肉减肥第57天瘦16.5斤，靠吃无运动的做法烤冷面是荞麦的，跟着说明做就好午...
01-09 -
靠吃减肥一个月瘦12.9斤，减肥第30天，挑战2个月瘦20斤的做法步骤及图解,美味正宗的靠吃减肥一个月瘦12.9斤，减肥第30天，挑战2个月瘦20斤做法
开始体重2022.4.8号128.5斤目前体重2022.5.7号115.6斤一个月已经减12.9斤目标2个月瘦20斤继续加油。减肥已经一个月这一个月水果蔬菜，肉，饭我都吃了既然可瘦了12.9斤，而且是无运动5.8起开始第二阶段减肥会加运动咯姐妹们...
12-26 -
靠吃减肥餐15天瘦8.3斤，减肥一点也不难的做法步骤及图解,美味正宗的靠吃减肥餐15天瘦8.3斤，减肥一点也不难做法
#胖子好的，胖胖的719你还记得我以前吗。肉肉的挺好的，至少吸收着各种爱减肥就要控制嘴巴要有行动才会有结果用料早餐酸奶半瓶午餐杂酿饭100晚餐酸奶拌香蕉靠吃减肥餐15天瘦8.3斤，减肥一点也不难的做法安慕希半瓶全麦面包...
12-12 -
靠吃减肥餐第44天瘦14.9斤减肥不难一起加油的做法步骤及图解,美味正宗的靠吃减肥餐第44天瘦14.9斤减肥不难一起加油做法
开始减肥128.5斤减肥第44天113.6斤减肥不是一句话就决定减成功的过程真的太难所以坚持真的很辛苦。但是过后真的很欣慰吃了放纵餐后会经常想吃大餐一定要控制昨天放肆餐今天虽然没有长称我以为称坏了称好几次是的没有...
12-30 -
靠吃减肥第36天瘦14.3斤，减肥期间可以吃的这款荞麦面太方便了的做法步骤及图解,美味正宗的靠吃减肥第36天瘦14.3斤，减肥期间可以吃的这款荞麦面太方便了做法
开始体重128.5目前体重114.2斤减肥第36天，无运动，（运动过2次5分钟都难坚持，哈哈哈提不起兴趣）靠吃我每天发的这些食物瘦了14.3斤不会饿，吃过一次放纵餐这款方便荞麦面打卡了酸辣味（个人感觉太辣了）还是觉得麻酱味适合我用料早...
12-29 -
靠吃减肥第25天瘦10.9斤，放纵餐后突破平台期的做法步骤及图解,美味正宗的靠吃减肥第25天瘦10.9斤，放纵餐后突破平台期做法
挑战60天瘦20斤，减肥第25天已瘦10.9斤感恩放纵餐后的一天体重没有变化至少控制量是对的第25天体重58.8虽然瘦看不出效果，但是走路轻松多了不然整个人很肿跟个气球一样充满空气继续减肥中#又该减肥了#减肥打卡用料减脂餐...
12-24 -
靠吃减肥第23天瘦10.9斤，平台第5天的做法步骤及图解,美味正宗的靠吃减肥第23天瘦10.9斤，平台第5天做法
第五天了还是58.8斤没有掉称但是感觉腰围有小一圈但是对我来说瘦了快11斤没有任何形态变化只是不那么肿看起来在计划第二阶段5.8号起减肥要开始运动啦减肥不是吃少而是控制量好好吃饭好好做饭好好减肥用料早餐番薯100...
12-22 -
靠吃减肥第21天瘦10.9斤，挑战60天瘦20斤的做法步骤及图解,美味正宗的靠吃减肥第21天瘦10.9斤，挑战60天瘦20斤做法
今日份减肥番薯只能适量吃。不要吃多了哈适可而止。吃高热量的也是。克制量多喝水#又该减肥了#减肥减脂吃这些#减肥也要好好吃饭用料早餐番薯一定要适量100克午餐海苔卷牛肉饭卷晚餐空心菜炒虾仁靠吃减肥第21天瘦10.9...
12-22 -
减肥餐第5天瘦4.9斤，挑战60天瘦20斤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐第5天瘦4.9斤，挑战60天瘦20斤做法
糯米玉米要控制点吃因为太好吃会吃多。导致掉称不如意晚餐的菜也要控制。每餐8分饱最多用料早餐如图午餐如图晚餐如图减肥餐第5天瘦4.9斤，挑战60天瘦20斤的做法牛奶200毫升糯玉米116克红枣2个蒸鸡蛋一个奥尔良鸡排苦瓜...
02-26 -
减肥第56天已瘦16.5斤，靠吃无运动的做法步骤及图解,美味正宗的减肥第56天已瘦16.5斤，靠吃无运动做法
时间很快转眼第56天无运动靠吃一日三餐跟喝水其他时间没有吃任何东西哪怕吃放纵餐也会看着量吃所以好身材的姐妹一定是自己自律体现出来的而胖的姐妹也一定是我们平日不注意形象与无计较热量食品照成的低脂鸡肉蛋黄粽...
01-07 -
减肥第59天瘦17.5斤，再也不吃黄瓜鸡蛋减肥法的做法步骤及图解,美味正宗的减肥第59天瘦17.5斤，再也不吃黄瓜鸡蛋减肥法做法
挑战减肥60天要瘦20斤之前放纵餐吃了好几次所以减肥慢今天想说打卡鸡蛋黄瓜发瘦得快结果今天这样吃半夜意外了既然低血糖冒汗吹着空调呢整个人难受晕凌晨2点多起来称下体重110斤虽然一天这样吃瘦一斤但太不安全了然后...
01-13 -
靠吃减肥餐16天瘦8.3斤，减肥一点都不难的做法步骤及图解,美味正宗的靠吃减肥餐16天瘦8.3斤，减肥一点都不难做法
减肥期间平台期2.3天很正常追求天天瘦斤瘦是没办法坚持的不要看斤数要看腰围身体变化哈晚餐的调料：醋1勺酱油一勺蒜头粒一勺辣椒粉半勺蚝油半勺花生酱半勺香菜几根搅拌均匀用料早餐牛奶全麦安包午餐海苔杂酿饭卷晚餐凉...
12-12 -
靠吃减肥餐第17天已瘦9.8斤，减肥一点也不难的做法步骤及图解,美味正宗的靠吃减肥餐第17天已瘦9.8斤，减肥一点也不难做法
开始体重2022.4.8号128.5斤当日体重2022.4.24号118.7斤在不知不觉日子很快减肥第17天了习惯了以下节奏早餐7-8点午餐11.30-12点晚餐5.30-6点（最迟不操过7点）喝水1500-1800一天三餐饭后都会站半小时才坐晚上11点左右休息...
12-13 -
靠吃减肥第42天瘦14.9斤，减肥不难的做法步骤及图解,美味正宗的靠吃减肥第42天瘦14.9斤，减肥不难做法
2022.4.8号体重128.5斤2022.5.19号体重113.6斤很快一下减肥第42天瘦14.9几乎无运动靠吃想要变化大的朋友一定要运动哈放纵餐也吃了其实坚持一件事情满帅的毕竟夏天到了穿好看衣服都怕尴尬的加油。我要瘦用料早餐牛肉...
12-30 -
减肥第58天瘦17.5斤.自己做饭靠吃无运动的做法步骤及图解,美味正宗的减肥第58天瘦17.5斤.自己做饭靠吃无运动做法
减肥17.5斤整个人比较轻松。但还是胖继续减肥中最晚喝微醺酒今天都能瘦一斤不敢相信用料黑之养糊20克一杯200克魔芋粉丝1包烤冷面一张减肥第58天瘦17.5斤.自己做饭靠吃无运动的做法早餐黑之养无糖糊一杯午餐买的魔芋...
01-11 -
挑战60天瘦20斤，第三天减肥餐已瘦2.4斤的做法步骤及图解,美味正宗的挑战60天瘦20斤，第三天减肥餐已瘦2.4斤做法
初始体重128.5斤今日体重126.1斤3天已瘦2.4斤减肥期间木耳真的是种草了我吃玉米不会掉称吃木耳真心香用料适量适量挑战60天瘦20斤，第三天减肥餐已瘦2.4斤的做法早餐午餐晚餐...
02-24 -
减肥第32天瘦12.9斤，挑战60天瘦20斤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥第32天瘦12.9斤，挑战60天瘦20斤做法
用料早餐吃得好午餐吃得饱晚餐吃的少减肥第32天瘦12.9斤，挑战60天瘦20斤的做法早餐这个无糖的黑之养很赞配全麦饼午餐荞麦面是那种方便的晚餐番茄炒蛋加颗水果小贴士都是很简单做有快的每餐...
12-28
- 1鸡蛋饼（营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋饼（营养早餐）做法
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