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健身餐菜花炒饭的做法和图解,健身餐菜花炒饭怎么做更好吃
特别好吃的“猪食”lol用塑料袋是因为家里没有这么大的饭盒!碳水:剩的煲仔饭蛋白质:煮鸡蛋,煲仔饭里的火腿肠腊肉,煎三文鱼其他菜菜:煮口蘑,胡萝卜,长茄子,菜花,豌豆调味品:盐,一勺子酸菜底火锅底料或任何喜欢的酱料用料花菜个鸡...
02-19 -
端午节~绿豆糕~的做法和图解,端午节~绿豆糕~怎么做更好吃
自己做的果然很好吃~用料绿豆1000g水冰糖500g端午节~绿豆糕~的做法绿豆先蒸熟捣烂成泥入锅炒最后拿模具压小贴士只有最后的成品~...
10-08 -
起沙挂霜柚子皮糖的做法和图解,起沙挂霜柚子皮糖怎么做更好吃
柚子浑身都是宝,柚子皮可以做菜吃也可以做柚子皮糖,可以当做馋嘴小零食更重要的是具有化痰止咳的功效用料柚子皮两个柚子的柚子皮冰糖(可以用白糖代替,但需减少用量)350g(大约4.3寸饭碗一碗又三分之一)清水350g(大约4.3寸...
09-06 -
热干面的面条(吐血正宗版)的做法步骤及图解,美味正宗的热干面的面条(吐血正宗版)做法
如果你和我一样,是漂泊异乡的武汉姑娘伢,热干面狂热爱好者,对面条的口感有很高要求,那么这个食谱,将会是你最好的朋友!热干面调料易得,而正宗碱水面难寻,且食且珍惜吧:)家庭做碱水面,我试过不下十种水、盐、小苏打(食用碱)不同比例...
08-09
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懒人早餐~营养好上手的做法步骤及图解,美味正宗的懒人早餐~营养好上手做法
家里有没有那种人?想一口吃到所有材料的那种?就像吃汉堡似的?这个菜谱可甜可盐,特别“百变”~特别好上手~用料黄油或油适量盐适量黑胡椒适量勺鸡蛋1个面包片2片小葱1根火腿片1大片蘑菇按口味奶酪按口味魔芋米optional懒人...
01-05 -
简易营养早餐—懒人版的做法步骤及图解,美味正宗的简易营养早餐—懒人版做法
鸡蛋含有丰富营养蛋白质,建议大家每天吃个鸡蛋哦用料鸡蛋2个油少量盐少量面粉少量十三香少量卷心菜少量简易营养早餐—懒人版的做法少量卷心菜,切小块像这样就可以啦打上2个鸡蛋,放上盐,十三香,面粉少量油,我放的比较少,比较...
04-01 -
懒人早餐营养粥的做法和图解,懒人早餐营养粥怎么做更好吃
早餐不知道吃啥?外面的早餐不好吃?贵?那就来动手试一试这款营养粥啦,特别适合要上学或上早班却起不来的各位学生党和上班族们,营养方便~味道很不错哦👍用料大米2抓水6碗玉米适量胡萝卜适量虾8只蛋清1个鸡蛋1个胡椒粉(可加可...
04-04 -
非高手 懒人早餐 上的做法步骤及图解,美味正宗的非高手 懒人早餐 上做法
劳动节,一定要让吃了睡睡了吃,这么辛苦的自己在一大早就充满了懒惰能量啊!用料鸡蛋1个番茄1个面粉少许盐少许非高手懒人早餐上的做法我这里用了一个鸡蛋(因为家里就一个了),搅拌均匀。一个的话我一个人也够了,这里看人数添加...
07-05 -
懒人营养早餐的做法和图解,懒人营养早餐怎么做更好吃
做起来特别省时还有营养用料鸡蛋2个香肠1根生菜2片盐适量懒人营养早餐的做法把准备好的两个鸡蛋打入碗中把香肠切成丁放入碗中生菜切碎放入适当调料均匀搅拌等油锅烧热倒入锅中煎到金黄色就可以关火了小贴士煎的时候...
05-03 -
上班族快手营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的上班族快手营养早餐做法
一个人的早餐也不要将就,九种食物,营养又健康。很多上班族诸多理由没时间做早餐,这道早餐我只用时5分钟,晚上全部准备好,早起后直接从冰箱取出蒸上即可,周末的早上,你是如何用早餐呢?用料鸡蛋1个胡萝卜1根玉米小半根板栗1个山...
10-15 -
㊙️5分钟上手的懒人高营养早餐🥑牛油果香蕉卷🥑的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️5分钟上手的懒人高营养早餐🥑牛油果香蕉卷🥑做法
牛油果是高营养高价值的水果,适合婴儿的食品,适合刚刚开始添加辅食的小宝宝,也适合懒人们,可以做早餐或者说做任何食物的配料。因为牛油果本身比较油腻,也没有什么味道,所以要配上其他的水果或者是会更好吃。用料牛油果1个...
12-08 -
秋季懒人营养早餐(周二)的做法步骤及图解,美味正宗的秋季懒人营养早餐(周二)做法
黑芝麻汤圆+玉米沙拉+萝卜黑木耳炒韭菜+五好农厂膳食:全家人营养盘点:1,这套早餐中的汤圆富含碳水化合物;2,黑芝麻富含植物蛋白质,有益肝、补肾、养血、润燥、美容的作用;3,苹果、香梨、小番茄中富含维生素、矿物质与膳食纤维...
04-24 -
芝士早餐包(懒人的营养早餐)的做法步骤及图解,美味正宗的芝士早餐包(懒人的营养早餐)做法
在蛋糕店买了一份名叫芝士先生的早餐包,发现异常好吃,觉得简单易操作,就回家尝试,真的不错!用料牛角包或圆形餐包6只芝士片6片即食火腿6片生菜(去杆留绿色叶片部分)数片沙拉酱少量芝士早餐包(懒人的营养早餐)的做法牛角包或圆...
03-21 -
15分钟懒人营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的15分钟懒人营养早餐做法
打工人早上8点就要通勤打卡,家里还有一只需要早起出门溜达30分钟的🐶狗子,快速吃到早餐简直是一天的情绪的最大基石啊!持续纪录(真)快手营养早餐若干,一看就会,主要治疗早上饿肚子星人的灵感问题。每天都减脂增肌或者半成...
09-13 -
超级懒人早餐,快手健康,营养全面的做法步骤及图解,美味正宗的超级懒人早餐,快手健康,营养全面做法
有了这个吃早饭的方法,我这个懒人也能天天吃上早饭了,而且吃得很健康,用料馒头或全麦面包,少量水煮蛋一个水果适量奶粉或者鲜牛奶坚果类(核桃红枣花生均可)一把超级懒人早餐,快手健康,营养全面的做法这里边所有的食材,都是现成...
07-09 -
最最快手的懒人营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的最最快手的懒人营养早餐做法
总归有起晚了来不及好好做早餐的时候,这时我们需要一款既能果腹,又有营养,最重要的是,超级无敌快的早餐方案。用料速溶无糖麦片克鸡蛋香蕉最最快手的懒人营养早餐的做法锅内添水烧开,或者,直接从暖瓶里倒开水入锅更快。打入...
05-25 -
『圣诞西餐』懒人牛排,营养丰富的快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的『圣诞西餐』懒人牛排,营养丰富的快手早餐做法
圣诞节快到了和家人一起做一份西式早餐满满的仪式感用料牛排1块玉米1块圣女果4个鹌鹑蛋1个西兰花2朵土豆2块『圣诞西餐』懒人牛排,营养丰富的快手早餐的做法超市买的牛排🥩提前腌制好,有黑椒酱和油料大火将锅烧热转中火...
09-09 -
早餐懒人营养水晶包的做法步骤及图解,美味正宗的早餐懒人营养水晶包做法
早餐一定要吃呦,不吃早餐容易造成胆囊壁毛糙、胆囊结石等疾病,吃外面的早餐又不太卫生,那么对于比较爱睡懒觉的宝宝们,这款方便快捷的早餐水晶包很适合做呦!把馅儿提前做好,保鲜膜封存放入冰箱,早上起床用饺子皮包几个放入锅...
12-12 -
懒人营养早餐/营养粥的做法步骤及图解,美味正宗的懒人营养早餐/营养粥做法
懒宅~想喝美味的粥又希望营养能够~~具体的量我没刻意称,这么些食材是三人份~❗❗❗莲子、芡实不要浸泡!!洗好了直接煮,否则永远煮不烂(口感不会粉糯)!!用料紫米一小把藜麦一小把红豆一小把莲子一小把芡实一小把燕麦一小勺纯牛奶~随...
04-05 -
适合上班族、懒人的八分钟营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的适合上班族、懒人的八分钟营养早餐做法
假期是不是又摄入了好多能量炸弹?我懂你们,推荐一道我做过很多次的早餐,低脂营养、快速简单,几分钟轻松搞定😉,还能促进肠道蠕动哦!用料金针菇一小把120克鸡蛋2个黑芝麻适量葱花适量盐一小勺生抽一勺食用油少许适合上班族、...
03-13 -
营养好味的懒人早餐-三明治的做法步骤及图解,美味正宗的营养好味的懒人早餐-三明治做法
用料鸡蛋1个吐司2片奶酪2片香肠1根盐1克营养好味的懒人早餐-三明治的做法准备材料:煎荷包蛋,放1克盐;香肠切成薄片将各类食材夹在两片吐司中间,三明治机加热三分钟,早餐搞定!...
02-02 -
懒人营养早餐土豆饼的做法步骤及图解,美味正宗的懒人营养早餐土豆饼做法
因为要上班、又不想早起、又不想吃路边摊、所以前一天晚上把食材切好、第二天早上直接搅拌、揉团、上锅煎就可以了、配牛奶豆浆热露露都很完美、用料土豆1个鸡蛋3个胡萝卜一小根盐适量芝麻适量小白菜1片香菜一小把鸡...
01-22 -
两人食营养早餐便当-快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的两人食营养早餐便当-快手早餐做法
用料小米两把南瓜80克紫薯酥饼2个南瓜酥饼2个火腿肠6根芒果🥭1个两人食营养早餐便当-快手早餐的做法龙叔的早餐便当我的早餐合影小贴士酥饼是超市买的,不到一块钱一个。火腿肠稍微煎一分钟即可。小米粥没难度随便熬25...
10-26 -
营养早餐懒人版的做法和图解,营养早餐懒人版怎么做更好吃
用料鸡蛋4个青椒2片火腿2根切片面包4片熟白芝麻若干椒盐若干橄榄油2勺酸奶2盒营养早餐懒人版的做法1.青椒横切2片待用;锅内放橄榄油,放入青椒片,分别打2个鸡蛋在2个青椒片内,小火煎至熟(溏心蛋),撒上熟芝麻和椒盐;2.火腿放锅...
08-30 -
一人食懒人快手超好吃营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的一人食懒人快手超好吃营养早餐做法
每天早上的时间都超级紧张但是早餐一定要丰盛哦💃🏾💃🏾💃🏾用料果酱(看着来)吐司片(看着来)牛奶(看着来)麦片(看着来)鱼罐头(看着来)一人食懒人快手超好吃营养早餐的做法麦片泡牛奶里果酱抹面包片上打开鱼罐头开吃!🕺🏽🕺🏽🕺🏽...
09-15 -
懒人营养早餐豆腐饼的做法步骤及图解,美味正宗的懒人营养早餐豆腐饼做法
豆腐含有大量的蛋白质,是妇女儿童及老年人不可缺少的植物质白,豆腐的吃法种类繁多。今天来做一个早餐饼,美味可口,而且操作简单。用料豆腐500克鸡蛋3个熟香肠半根淀粉1勺生姜,大蒜,小葱,香春,胡萝卜。这些作料可增可减适量油...
03-13 -
懒人营养餐怎么做才好吃,最正宗的懒人营养餐制作方法
朝九晚五的生活,我们大多数离不开外卖,外卖又油又味精又不卫生。今天教大家做一款超级简单营养餐。用料排骨200克松茸菌100克玉米1根姜丝5克耗油1勺酱油1勺生粉5克胡椒2克花生油5克懒人营养餐的做法排骨清洗干净放入小...
11-04 -
「生酮减肥早餐」上班族懒人快手餐/营养丰富的鸡蛋汉堡/多种做法的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮减肥早餐」上班族懒人快手餐/营养丰富的鸡蛋汉堡/多种做法做法
上班族怎么快速吃到营养美味不发胖的早餐?早上时间太赶了,我是每周日晚上做好五天需要吃的量,然后冷藏,早上拿出来微波炉加热1到2分钟即可,依然美味!口味根据自己喜好可调整。成分分析:一个正常大小的鸡蛋大约6克蛋白质,两个...
06-10 -
懒人营养早晚餐—烤冷面的做法步骤及图解,美味正宗的懒人营养早晚餐—烤冷面做法
上班族早餐需要快而且有营养,常在外边吃不很健康。自己动手在家做烤冷面只需不到五分钟,美味营养,让你一早都元气满满。用料鸡蛋1个冷面一片火腿肠1根生菜3-5片葱花少许烧烤调料,孜然粉视需懒人营养早晚餐—烤冷面的做法...
10-22
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