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红肠土豆焖饭的做法和图解,红肠土豆焖饭怎么做更好吃
还是那一句,俺在寝室做的。。。原料、设备异常简陋。。。到但却很好吃。。。用料哈尔滨红肠大米土豆青豆葱盐酱油食用油红肠土豆焖饭的做法土豆洗净,和红肠切丁待用。青豆过水焯两分钟待用,水中加点盐。酒精炉点燃,上锅烧...
12-20 -
菌菇鸡脚炖梭子蟹的做法和图解,菌菇鸡脚炖梭子蟹怎么做更好吃
江南小小家常菜。很鲜美,除了原料处理繁琐一点之外,炖起来就非常简单了~冬日里一个暖暖的火锅真是很赞。用料白豆腐一块(这张图片中没有)梭子蟹2只鸡脚5-6只菌菇300G生姜适量蒜瓣适量料酒适量盐适量菌菇鸡脚炖梭子蟹的做...
12-08 -
好吃的五分钟快手薄饼披萨简单易学的做法
家里有个用了十年的利仁电饼铛,今年疫情在家就想着个用各种各样的方法来做用料马苏里拉芝士黑椒火腿肠电饼铛煎饼皮番茄酱五分钟快手薄饼披萨的做法外面卖的披萨饼,饼皮都还挺厚的,突发奇想,用这个煎饼不知道行不行煎饼上...
12-29 -
糯米鸡翅 | 方太蒸箱食谱的做法步骤及图解,美味正宗的糯米鸡翅 | 方太蒸箱食谱做法
鸡翅的做法有很多,今天分享一道糯米鸡翅,别有一番风味。软糯的米,鲜嫩的肉,简单易做~用料主料鸡翅200克糯米100克小米椒圈10克辅料姜片10克料酒10毫升生抽10毫升蚝油10毫升油10毫升盐2克糯米鸡翅|方太蒸箱食谱的做法食材...
03-14
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番茄🍅炖鹰嘴豆的做法和图解,番茄🍅炖鹰嘴豆怎么做更好吃
豆子是补充蛋白质的另一种手段天气渐热鹰嘴豆与番茄的组合无论在营养价值还是在口感上都是不错的选择菜谱用量一人份用料鹰嘴豆(提前泡发)适量番茄🍅1个洋葱🧅1/4个小青椒🫑1个大蒜🧄1瓣黑橄榄四五颗黄瓜🥒半根盐胡椒适...
12-30 -
番茄菠菜炖鹰嘴豆 Chickpea With Spinach Stew的做法步骤及图解,美味正宗的番茄菠菜炖鹰嘴豆 Chickpea With Spinach Stew做法
食谱来自这是一道改良西班牙菜,口感丰富且非常快手。过年大鱼大肉高油高盐饮食之后,尝试一下这道glutenfree素食。鹰嘴豆富含蛋白质和膳食纤维,除了做菜,也可以直接当做主食,拌沙拉,或做成hummus鹰嘴豆泥。用料鹰嘴豆1can/1...
05-18 -
番茄鸡胸炖鹰嘴豆的做法和图解,番茄鸡胸炖鹰嘴豆怎么做更好吃
用料西红柿2个小鸡胸4块鹰嘴豆100克玉米粒50克黑胡椒适量番茄酱2袋韩式辣酱1勺酸西红柿6个番茄鸡胸炖鹰嘴豆的做法西红柿切丁煸炒出汤,放入玉米粒,鹰嘴豆(提前一晚泡好),加番茄酱、辣酱,放适量水豆子炖到9成熟,放入切好的鸡...
06-20 -
炖菜鹰嘴豆怎么做才好吃,最正宗的炖菜鹰嘴豆制作方法
用料洋葱1个鹰嘴豆200克西红柿4个虾仁15只橄榄油2大勺黑胡椒少量盐根据个人口味炖菜鹰嘴豆的做法鹰嘴豆泡一整夜,煮1个小时,煮开半个小时后加一勺盐将番茄打成汁,洋葱切成丝热锅中放入橄榄油,将切好的洋葱放进去翻炒,炒软...
10-27 -
番茄孜然鸡炖鹰嘴豆「健康一锅端」的做法步骤及图解,美味正宗的番茄孜然鸡炖鹰嘴豆「健康一锅端」做法
最近一直在翻译国外的菜谱方子,发现一些不错的而且食材易得的,但是略有修改,而且很多材料其实并不易得所以我替换了其他材料。鹰嘴豆的健康小贴士:每100克煮熟的干鹰嘴豆中,水分占60%,含蛋白质8.9克、脂肪2.6克和碳水化合物...
06-06 -
水波蛋番茄配鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的水波蛋番茄配鹰嘴豆做法
用料如图水波蛋番茄配鹰嘴豆的做法如图如图...
09-05 -
烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆做法
不知道是否好吃,我只买了半斤豆子。一半烤的,一半炖的。烤透的鹰嘴豆是酥的,炖的是软的,豆香味浓郁。用料鹰嘴豆250克桂皮1块八角1个香叶3片小茴香若干粒盐1小勺西红柿1个番茄酱1勺烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法鹰嘴豆质地很硬...
07-20 -
鹰嘴豆番茄炖虾的做法和图解,鹰嘴豆番茄炖虾怎么做更好吃
用料小番茄8个鹰嘴豆罐头1盒料酒2勺大虾14只泰椒1个菠菜1把蒜4瓣鹰嘴豆番茄炖虾的做法各种原料洗好,番茄对半切,菠菜切段,泰椒剁碎,蒜剁碎。鹰嘴豆买的罐头,也可以用杂豆罐头。虾去头去虾线。锅中加一丢丢橄榄油,蒜下锅炒到...
06-05 -
鹰嘴豆番茄罗勒炖鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆番茄罗勒炖鸡肉做法
方子灵感来自于健身女神Sunny_Kreglo的西红柿罗勒炖鸡肉,自己加入了喜欢的鹰嘴豆,一锅尽享双重美味。极强的饱腹感,低油低脂高蛋白,口感也很好。用料西红柿500克鹰嘴豆适量鸡胸肉2块洋葱1个罗勒适量盐适量黑胡椒适量胡椒...
05-13 -
番茄鹰嘴豆鳕鱼丸汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鹰嘴豆鳕鱼丸汤做法
平生头一次做鱼丸,嗯……有点失败,丸子不成形,还需再努力,汤味道还是不错的。鹰嘴豆(嘌呤偏高,痛风患者慎食)不宜同食,猪血,猪肝,猪肉,酸奶,芹菜,菠菜,蕨菜用料小青菜一把黑线鳕鱼丸若干个煮熟的鹰嘴豆适量小红番茄几个葱段少许番茄...
05-17 -
西西里番茄炖菜花鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的西西里番茄炖菜花鹰嘴豆做法
菜谱来自JamieOliver与HelloFresh合作的版本,加入了肉桂和橄榄所以很有地中海风味。我做的时候省略了橄榄,把couscous换成了藜麦,也很好吃。一锅里面既有蛋白质又有碳水,酸酸的很开胃~用料菜花350克洋葱半个鹰嘴豆一罐400...
07-24 -
番茄鹰嘴豆鸡肉浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鹰嘴豆鸡肉浓汤做法
高蛋白低脂肪,瘦身和美味,我一样都不想错过,快来试试这款浓汤吧!用料鸡胸肉200g干鹰嘴豆100g西红柿400g洋葱80g圣女果10个左右装饰用黑胡椒1/2茶勺盐1茶勺油40g蒜2个切片酱油1茶勺糖1/2茶勺番茄鹰嘴豆鸡肉浓汤的做法鹰嘴...
12-15 -
茄汁鹰嘴豆怎么做才好吃的家常食谱,美味的茄汁鹰嘴豆烹饪技巧
鹰嘴豆营养非常丰富,其他豆类的营养价值与之相比,就相形见绌了。鹰嘴豆含有丰富的植物蛋白(全是优质球蛋白),氨基酸有18种,其中人体必需但自身不能合成的8种氨基酸全部具备,而且含量比燕麦还要高。今天就和大家分享一道简单...
03-24 -
番茄鹰嘴豆怎么做才好吃,最正宗的番茄鹰嘴豆制作方法
用料鹰嘴豆100克西红柿切粒2个蒜切碎3瓣番茄酱3勺黑胡椒粒适量意大利香料少许盐适量月桂叶2片糖适量橄榄油适量番茄鹰嘴豆的做法1、鹰嘴豆泡过夜,放进锅里水淹过豆子,大火煮开转小火煮30分钟,捞起沥干水备用。2、开火锅...
09-18 -
茄汁鹰嘴豆怎么做才好吃,最正宗的茄汁鹰嘴豆制作方法
💁♀️💁♀️鹰嘴豆被称为豆中之王,吃起来有板栗香味。🔸它含不饱和脂肪酸、鹰嘴豆异黄酮、铬元素、铁元素、丰富的纤维素,可以增加饱腹感。🔸在无麸质饮食盛行的欧美,鹰嘴豆成为营养学家、健身达人非常推崇的低卡高蛋白...
10-21 -
健身常备的番茄鸡胸肉炖鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的健身常备的番茄鸡胸肉炖鹰嘴豆做法
高蛋白,低脂肪,富含维生素C,健身人士首选。用料鸡胸肉1片番茄3个鹰嘴豆100克番茄酱适量健身常备的番茄鸡胸肉炖鹰嘴豆的做法鹰嘴豆多加水泡一夜或者更久,豆子吸水,明显涨大。第二天用泡发的水大概清洗下豆子,换水,加少量小苏...
08-23 -
番茄鹰嘴豆炖蛋🍅的做法和图解,番茄鹰嘴豆炖蛋🍅怎么做更好吃
简单又减脂的一道菜,用自己做的全麦芝麻小吐司蘸着吃,可以当早餐或者简单午餐。结合了几个菜谱,自己琢磨了食材的量,记录一下📝用料鸡蛋1个西红柿1个盐3克鹰嘴豆(干)50克洋葱1/2个蕃茄酱1勺番茄鹰嘴豆炖蛋🍅的做法热锅下油,...
09-12 -
「高蛋白」鹰嘴豆番茄汤的做法步骤及图解,美味正宗的「高蛋白」鹰嘴豆番茄汤做法
用料洋葱半个蒜粉适量小番茄18个矿泉水1杯甜椒粉适量熟鹰嘴豆1杯黑胡椒适量海盐适量椰子糖适量酸奶酪一勺烤番茄3个芽苗菜一小撮(可选)欧芹干适量营养酵母粉适量(可选)【高蛋白】鹰嘴豆番茄汤的做法具体步骤点击视频查看...
07-08 -
减肥餐-番茄鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐-番茄鹰嘴豆做法
一直在减肥,从未停止过。哈哈。用料西红柿4个鹰嘴豆500克圆葱1个胡萝卜1根番茄酱1/4袋水1碗减肥餐-番茄鹰嘴豆的做法鹰嘴豆提前一天好。去皮。把所有材料一起下锅。放一碗清水。开锅以后。把番茄压碎点。番茄会有汁。...
07-22 -
素炖鹰嘴豆怎么做才好吃,最正宗的素炖鹰嘴豆制作方法
最近很爱吃鹰嘴豆,这豆子营养丰富,正好给那个正在长身体的小子加点植物蛋白,哈哈。用料鹰嘴豆克西红柿个胡萝卜根盐克橄榄油勺洋葱个青椒个蒜瓣素炖鹰嘴豆的做法泡豆,泡一晚上最佳看就泡到这个样子就行,紧接着清水煮豆,大约...
01-17 -
鹰嘴豆番茄意面浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆番茄意面浓汤做法
简单,营养,纯素食。两人份。用料鹰嘴豆罐头400克番茄罐头400克蒜2瓣意面50克蔬菜汤400ml鹰嘴豆番茄意面浓汤的做法用料全家福,蔬菜汤是用浓汤宝调的,鹰嘴豆罐头里是熟豆子,如果是买的干的生豆子,需要先煮熟。大蒜切小块。中...
12-22 -
100分番茄鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的100分番茄鹰嘴豆做法
用料鹰嘴豆50克生重鸡蛋2只西红柿2个(约300g)鸡胸肉肠1根笑厨番茄酱适量盐适量黑胡椒粉适量罗勒碎装饰(可无)100分番茄鹰嘴豆的做法鹰嘴豆浸泡过夜,第二天大火煮15min。鹰嘴豆不好熟,可以一次多煮点,分次用。番茄去皮切小块,...
10-07 -
番茄鹰嘴豆炖糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鹰嘴豆炖糙米饭做法
鹰嘴豆是我最喜欢的豆类,煮得好的话,口感会很顺滑,有板栗的香气。鹰嘴豆的营养价值很高,其中铁的含量在豆类中最高。鹰嘴豆的做法多样,这个食谱是我最喜欢的之一,做法简便,预先做好一盒,可以炖饭,煮意大利面,搅拌碎后做沙拉酱。...
08-23 -
茄汁鹰嘴豆~简易番茄酱版的做法步骤及图解,美味正宗的茄汁鹰嘴豆~简易番茄酱版做法
煮了一锅鹰嘴豆,怎么吃?茄汁鹰嘴豆,没有番茄啊!有番茄酱啊!用料鹰嘴豆番茄酱盐橄榄油黑胡椒茄汁鹰嘴豆~简易番茄酱版的做法鹰嘴豆用清水浸泡10个小时左右,夏天可以放冰箱。开水加少许盐,中火10分钟左右,即可软糯。控干水备用。...
07-18 -
西芹鹰嘴豆番茄炖丸子的做法步骤及图解,美味正宗的西芹鹰嘴豆番茄炖丸子做法
用料鹰嘴豆少许西红柿(切小块)2个土豆(切小块)一个蘑菇(切片)几个肉丸子几个番茄酱少许西芹几根盐少许黑胡椒碎少许(可省)西芹鹰嘴豆番茄炖丸子的做法鹰嘴豆提前几小时浸泡番茄、土豆分别切小块后用少许油翻炒一下再加入浸泡...
03-24
- 1珐琅锅香辣鸡翅的做法和图解,珐琅锅香辣鸡翅怎么做更好吃
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