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mini豆浆机,我的小情人的做法步骤及图解,美味正宗的mini豆浆机,我的小情人做法
因为老公只爱咸辣,所以我才找的小三。。。自从有了mini这个新欢,以前用的老款就要淹没在尘埃里啦。。。用料能吃的各式各样mini豆浆机,我的小情人的做法各种材料乱入,加水通电按键。静等美味。...
10-12 -
阿胶固元膏简便做法(不用提前泡阿胶)的做法步骤及图解,美味正宗的阿胶固元膏简便做法(不用提前泡阿胶)做法
每年冬天都要熬,吃了一个冬天手脚不冷。懒得泡阿胶,直接熬了。用料东阿阿胶500克冰糖250克黄酒750克熟黑芝麻粉900克熟核桃仁200克红枣肉200克阿胶固元膏简便做法(不用提前泡阿胶)的做法所有料称好我是用的是大号隔水电炖...
11-08 -
快手炒面十五分钟版的做法步骤及图解,美味正宗的快手炒面十五分钟版做法
忙碌了一整天,身心疲惫的回到家,懒得烧菜煮饭,花十五分钟做个炒面,温暖又好吃~从外婆那儿偷师来的做法超级方便!洗菜切菜配料烧熟一切只需十五分钟!用料粗面条培根按自己喜好虾仁按自己喜好蔬菜按自己喜好酱油适量糖适量丘...
12-04 -
意式红烩肉丸🥫好吃到上头🥳宅家就能做‼️的做法步骤及图解,美味正宗的意式红烩肉丸🥫好吃到上头🥳宅家就能做‼️做法
这道经典意式菜谱配米饭和意面都很好吃是不是有点像我们的四喜丸子———用料牛肉糜450克番茄罐头1个鸡蛋1个帕玛森奶酪25克面包糠20克洋葱1个蒜5瓣意式红烩肉丸🥫好吃到上头🥳宅家就能做‼️的做法【食材】牛肉糜450g...
12-14
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低卡无糖酸奶戚风的做法和图解,低卡无糖酸奶戚风怎么做更好吃
个人不喜欢太甜太腻,所以减糖减油。此款蛋糕采用了烫面和水浴法,保证了松软的口感和完整的外形,值得拥有~配方一部分参考了米妈0315的菜谱。此方适合加高定制金盘26*26*6,150度70分钟。时长与烤箱温度仅供参考~用料鸡蛋10个...
07-17 -
全麦苹果肉桂卷,低卡无糖无油的做法步骤及图解,美味正宗的全麦苹果肉桂卷,低卡无糖无油做法
一直想做全麦肉桂卷买下肉桂粉和全麦面粉就立🐴做了⚠️全麦粉一定要用高筋的,不然做出来会特别硬这个可以烤也可以蒸哦~用料肉桂粉15克苹果1个牛奶150克全麦高筋面粉200克酵母3克红糖2块全麦苹果肉桂卷,低卡无糖无油的做...
09-21 -
🔥鸡胸肉版‼️低卡无糖肉松‼️0糖0添加0难度的做法步骤及图解,美味正宗的🔥鸡胸肉版‼️低卡无糖肉松‼️0糖0添加0难度做法
🔥自制低卡无糖肉松‼️这个做法必须🐴住‼️肉松自由全靠它‼️㊙️94卡/份(1人量)|0糖0添加|仅需一种食材💕1人食的量(差不多能做1-2份肉松小贝)不光减脂,老人小孩均可食,做早餐、烘焙夹心超赞💕✨✨✨肉松已备,各类低卡肉松美食已在...
12-16 -
低卡无糖咖啡酒酿燕麦千层的做法步骤及图解,美味正宗的低卡无糖咖啡酒酿燕麦千层做法
最近都在各个地方看低卡的菜谱。快手又简单,适合我这种懒人,啊哈哈哈哈哈哈。用料燕麦片4勺酸奶6勺酒酿4勺黑咖啡50毫升低卡无糖咖啡酒酿燕麦千层的做法一层燕麦片(两勺平铺)一层酸奶约3勺平铺(酸奶选无糖的会比较低卡,我是...
07-15 -
减脂零食仅50卡的蛋糕 低卡无糖不开裂绵软戚风(赤藓糖醇厨师机版 打蛋机也可操作)超详细新手友好的做法步骤及图解,美味正宗的减脂零食仅50卡的蛋糕 低卡无糖不开裂绵软戚风(赤藓糖醇厨师机版 打蛋机也可操作)超详细新手友好做法
原方来自于王太家(下厨房搜索王太家),因为宝宝的方子是8寸的,身为一个数学白痴我经常算错,于是自己改了一个六寸的,同时减油且将砂糖替换为了赤藓糖醇,赤藓糖醇是不参与人体代谢的甜味剂,所以是零卡的,同时不像木糖醇一样容易...
07-08 -
好吃的低卡无糖香蕉全麦面包简单易学的做法
无糖全麦香蕉蛋糕BananaBread香蕉蛋糕是非常经典的美式早餐了,但是传统的美式点心都会甜甜甜的要命!今天做一个无糖全麦版本的,完全用香蕉中的甜味。所以最好选择熟透的香蕉,有黑点最好。常见问题:1.放油的目的是什么?增加...
09-17 -
低卡无糖芭乐苹果醋苏打水的做法步骤及图解,美味正宗的低卡无糖芭乐苹果醋苏打水做法
夏天清早补充电解质用料红心番石榴,无糖苏打水,苹果醋低卡无糖芭乐苹果醋苏打水的做法番石榴切片加冻苏打水,少量苹果醋调味实在爱喝甜的加点代糖,可是我觉得不加糖清清淡淡的就好好喝哦...
05-12 -
100%全黑麦香蕉玛芬蛋糕 健身低卡无糖无油纸杯蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的100%全黑麦香蕉玛芬蛋糕 健身低卡无糖无油纸杯蛋糕做法
健身必备,因为是我面包蛋糕爱好者,又苦于健身优质碳水的摄入,所以倒腾了这个百分百全黑麦的玛芬一饱口福。这个方子可以做7个纸杯玛芬🧁,平均每个50克,每个卡路里83千卡。一顿一个muffin,又是优质碳水,又满足甜品的需求。我...
05-25 -
低卡无糖树莓酱的做法和图解,低卡无糖树莓酱怎么做更好吃
最近健身,三分练七分吃,可是偏偏又爱果酱,黑暗料理一把,味道还不错,同爱好的小伙伴可以跟上节奏做一个解解馋⸜(**)⋆*❤︎用料树莓一盒(125克)无糖雪碧70毫升柠檬汁四滴低卡无糖树莓酱的做法树莓洗干净和无糖雪碧排排站树莓和...
09-18 -
零失败低卡无糖苏打饼干的做法步骤及图解,美味正宗的零失败低卡无糖苏打饼干做法
夏天快到啦,衣服越穿越薄,身上的肉肉再也藏不住啦。最近已经进入减脂期了,但是嘴巴寂寞想吃零食,那听我的集美们一定要试一试,超简单!用料低筋面粉100克椰子粉(没有也可以不影响)6克奇雅籽4克酵母3克小苏打0.4克盐1克植物油(一...
02-28 -
核桃香蕉低卡无糖蛋糕🧁的做法步骤及图解,美味正宗的核桃香蕉低卡无糖蛋糕🧁做法
家里面核桃太多了平时也不爱吃就拿来做坚果碎。没有可可粉做不了布朗尼就叫它香蕉蛋糕吧~用料低粉50克泡打粉2克(也可不加)香蕉1根鸡蛋1个核桃2个柠檬汁4滴核桃香蕉低卡无糖蛋糕🧁的做法🍋全蛋加入柠檬汁,打蛋器中高速打...
02-28 -
健身减脂必备:低卡无糖布朗尼蛋糕!一块不到70大卡!的做法步骤及图解,美味正宗的健身减脂必备:低卡无糖布朗尼蛋糕!一块不到70大卡!做法
作为健身爱好者,很多食物都需要自己去琢磨,去改良成适合自己能吃的,这是一个非常美妙的过程~布朗尼口感很细腻,自己很喜欢,但是巧克力和可可粉实在是热量高,黑巧又很苦,所以自己研究了一个无糖版本,有兴趣的继续看!用料白玉内酯...
10-23 -
好吃不胖🔥低卡无糖‼️秘制蜂蜜柠檬鸡的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不胖🔥低卡无糖‼️秘制蜂蜜柠檬鸡做法
🔥今天跟大家分享这款鲜嫩多汁、好吃不胖的蜂蜜柠檬鸡,免烤箱零失败,厨房小白也能一次成功‼️用料鸡小腿7只柠檬半个小米椒2个香菜少许根好吃不胖🔥低卡无糖‼️秘制蜂蜜柠檬鸡的做法1⃣️鸡翅根洗净去掉骨头,加入一勺蜂蜜、...
08-15 -
减脂低卡无糖少油快手餐之煎蛋萝卜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡无糖少油快手餐之煎蛋萝卜汤做法
这个汤,做法简单粗暴,简单到我都觉得不值得专门发个餐谱,但是意外的,简单快手、减脂低油,据说能鲜掉眉毛。应季的白萝卜,减脂刮油、润肺消咳,度娘一下功效不要太多。做成煎蛋萝卜汤,汤汁奶白、清新爽口,在我家早餐的餐桌上颇为...
09-01 -
低卡无糖|可可杏仁巧克力曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的低卡无糖|可可杏仁巧克力曲奇做法
自制杏仁奶过滤出来了一大碗杏仁渣,留了一点敷面膜,剩下的制作了美味的巧克力曲奇,精华绝不可以浪费!用料杏仁渣400克杏仁粉250克鸡蛋1个生可可粉(没有可不加)15克椰子油25克泡打粉8克盐3克耐高温巧克力豆60克低卡无糖|可可...
09-30 -
低卡无糖多肉葡萄冻的做法步骤及图解,美味正宗的低卡无糖多肉葡萄冻做法
用料葡萄20颗一般去皮一般不去皮冰粉粉15ml水1500克水2适量酸奶适量零卡糖15ml低卡无糖多肉葡萄冻的做法葡萄皮+冰粉粉+500ml水+15ml零卡糖煮沸出紫色,过滤静置放冰箱自制酸奶or买无添加酸奶20克葡萄冷冻过夜后,第二天...
07-23 -
全麦可可蓝莓黑巧欧包(低卡无糖无油)的做法步骤及图解,美味正宗的全麦可可蓝莓黑巧欧包(低卡无糖无油)做法
🧡ྀི💛ྀི❤️ྀི完美复刻kaka家醇黑蓝莓黑巧欧包,巧克力蓝莓浓香,爆浆香甜,一整个热量也很低,减肥吃不怕长胖哦!💗用料黑全麦面粉300克碱化可可粉30克鸡蛋2个酵母4克盐2克牛奶20毫升水180毫升纯巧克力一板蓝莓干适量全...
12-23 -
好吃的「健康低卡饮品食谱 | 五款低卡无糖水果苏打水」简单易学的做法
【健康低卡饮品食谱|五款低卡无糖水果苏打水】不管小伙伴信不信,自制低卡无糖水果苏打水实际上非常容易,小伙伴只需要准备一些简单的食材,包括你最喜欢的新鲜水果,我非常喜欢自制苏打水,因为这样可以自己控制甜度,减少防腐...
06-13 -
低卡无糖无油琥珀核桃仁的做法步骤及图解,美味正宗的低卡无糖无油琥珀核桃仁做法
用料核桃仁200克赤藓糖醇50克水350毫升低卡无糖无油琥珀核桃仁的做法原味核桃仁烤箱160°预热5分钟,以后烤10分钟然后赤藓糖醇50克+350毫升左右水煮沸(第一次自己估算的量),改中小火再烧一会(时间没看,自己估摸程度)后加入核...
04-21 -
低卡无糖无淀粉南瓜布丁的做法步骤及图解,美味正宗的低卡无糖无淀粉南瓜布丁做法
看了类似的好多方子都有加淀粉,一路奔走在减肥路上的girl为了自我欺骗吃了不会长胖哈哈哈哈哈,早晨的时候自己搞了一下这个快手简单超低卡的南瓜布丁。(*´∀`*)以下仅记录供自己以后查看。由于想吃有颗粒感的南瓜所以...
02-22 -
低卡无糖如烤棉花糖般弹软的蛋白蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低卡无糖如烤棉花糖般弹软的蛋白蛋糕做法
非常适合减肥吃的小甜品,热量是真低,100克只有85大卡,用了0卡的赤藓糖醇和几乎可以不计热量的洋车前子壳粉,加了纯豆浆粉还有淡淡豆香,饱腹感和满足感很强,因为有洋车前子壳粉,口感上除了绵软还有点点弹,口感有点像棉花糖,很好...
05-26 -
低卡无糖•全麦紫薯发糕•软糯美味的做法步骤及图解,美味正宗的低卡无糖•全麦紫薯发糕•软糯美味做法
【旺兜兜的第28道健康美食】→简单•美味•营养•快手•0失败←(小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功,健身继续。健康减脂不挨饿,分享100道简单美味健康的减脂食谱,希望大家喜欢)——————————>紫薯全麦发糕→健身减...
06-02 -
好吃的「健康低卡无糖食谱 | 全麦红薯煎饼」简单易学的做法
【健康低卡无糖食谱|全麦红薯煎饼】我不想骗小伙伴,但是我第一次吃这道全麦红薯煎饼时,我吃了7张全麦红薯煎饼,并且这些简单的全麦红薯煎饼只需要约20分钟,3种食材即可制作,是替换你现在可能正在吃的不健康煎饼的好方法。...
06-10 -
「低卡无糖」青汁蒸蛋糕(山药版)的做法步骤及图解,美味正宗的「低卡无糖」青汁蒸蛋糕(山药版)做法
【一人食】不喜欢甜的爱吃甜味只能绕道了没有料理基础非常简单几乎零失败用料鸡蛋1个去皮山药1根(约80g)青汁1包(约3g)玉米淀粉8~9克奶粉4~5克各种坚果适量【低卡无糖】青汁蒸蛋糕(山药版)的做法材料如上。坚果这里选了南瓜子...
02-07 -
低卡无糖燕麦全麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低卡无糖燕麦全麦饼干做法
哈哈超健康~用料鸡蛋两只黄油20g即食麦片全麦面粉黑芝麻适量盐一小勺牛奶适量低卡无糖燕麦全麦饼干的做法即食燕麦片、全麦面粉、黑芝麻依个人喜好依次放入碗中,加一小勺盐,拌匀将黄油软化与两只全蛋液搅拌均匀倒入拌好...
03-23
- 1淡奶油小餐包(一次发酵)的做法步骤及图解,美味正宗的淡奶油小餐包(一次发酵)做法
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