好吃的哆咪辅食之宝宝补铁小面 7个月以上宝宝辅食简单易学的做法

1、虽然猪肝的补铁效果极好，但是胆固醇含量高，所以也不要过量食用，每周最多50克。制作视频中猪肝重量为50克，是猪肝一周的最大食用量，也是7-9月龄一日肉类食材的最大食用量，可以参照视频中猪肝大小，在实际生活中酌情制作。
2、7-9月龄肉类食材每日推荐25-50克，10-12月龄肉类食材每日推荐量50-75克。
3 、维生素A是脂溶性维生素，可在体内存储，所以当日摄入较多后续会补足其他时间摄入不足的情况。如果能够摄入足够的肝脏食物，不用额外补充维生素A,尤其是AD制剂，单独补充维生素D就足够了。

用料  

哆咪辅食之宝宝补铁小面_7个月以上宝宝辅食的做法  

1. 龙须面 50克，猪肝50克，菠菜20克，蛋黄一个，柠檬一片

2. 猪肝用清水浸泡，滴入柠檬去腥

3. 猪肝切丝煮熟，研磨成泥

4. 菠菜焯水，去根切碎

5. 另起一锅水煮龙须面，煮至8分熟时

6. 依次加入猪肝、蛋黄、菠菜

7. 煮好之后就可以给宝宝吃啦

小贴士

本文由哆咪辅食营养师漠漠发布，转载请注明出处