宝宝刚开始吃辅食,妈妈们每天遇到的问题层出不穷,便秘就是妈妈们头大不已的常见问题,每天只要宝宝 “嗯嗯”了,妈妈们才能放心渡过这一天,人生的转变从关注宝宝的臭臭开始,哈哈!今日推荐霸占膳食宝塔三层的润肠通便粥。
玉米是很好的谷类食材,富含蛋白质但是不够优秀,搭配上简单快捷的牛肉松,轻轻松松坐上营养互补的飞速火箭!牛肉富含丰富的铁,红色的动物性食物是宝宝铁的良好来源,坚持每天给宝宝吃些红色的动物性食物,是预防宝宝缺铁的必备搭配之一。玉米碴搭配红薯膳,满满的膳食纤维促进肠胃蠕动,最后加入绿叶蔬菜,即加入了勃勃生机,又补充了多种营养素,一举多得!
用料
牛肉松 | 5g |
玉米碴 | 20g |
红薯 | 10g |
菠菜 | 15g |
哆咪辅食之润肠通便粥_7个月以上宝宝辅食的做法
牛肉松5g,玉米碴20g,红薯10g,菠菜15g
红薯去皮切丁备用
菠菜焯熟并切碎
清洗玉米碴,并加入红薯大火烧开
小火煮20分钟后加入菠菜、牛肉松搅拌均匀
放置温凉就可以给宝宝吃啦
小贴士
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